Разное2019 focus: Официальные результаты оценки уровня безопасности Ford Focus 2019

2019 focus: Официальные результаты оценки уровня безопасности Ford Focus 2019

Содержание

Официальные результаты оценки уровня безопасности Ford Focus 2019

Передняя противоаварийная защита

Передняя подушка безопасности

Водитель Пассажир Задн.

Преднатяжители ремней безопасности

Водитель Пассажир Задн.

Ограничитель нагрузки ремня безопасности

Водитель Пассажир Задн.

Подушка безопасности для защиты коленей

Водитель Пассажир Задн.

БОКОВАЯ ПРОТИВОАВАРИЙНАЯ ЗАЩИТА

Боковая подушка безопасности для защиты головы

Водитель Пассажир Задн.

Боковая подушка безопасности для защиты груди

Водитель Пассажир Задн.

Боковая подушка безопасности для защиты таза

Водитель Пассажир Задн.

ЗАЩИТА ПАССАЖИРОВ-ДЕТЕЙ

Isofix

Водитель Пассажир Задн.

Встроенное детское кресло

Водитель Пассажир Задн.

Переключатель отключения подушек безопасности

Водитель Пассажир Задн.

Safety Assist (Устройства обеспечения безопасности)

Сигнализатор непристегнутого ремня безопасности

Водитель Пассажир Задн.

Ford представил европейский универсал 2019 Focus Active — АвтоМания

Форд представил в Европе новый универсал Focus Active Wagon, который, как полагает, поможет увеличить продажи модели. Само слово Active в названии хэтчбека и универсала означает намек на кроссовер. Это для того, чтобы немного прихорошить свои легковые автомобили в глазах европейского покупателя, все больше обращающего внимание на кроссоверы и внедорожники.

Вот и последний член семейства Ford Active получил повышенный клиренс, модифицированное шасси и внешние накладки кузова, намекающие на SUV. Хотя конструктивно Focus Active Wagon выглядит так же, как и обычный универсал, за исключением того, что он имеет более высокий дорожный просвет (+30 мм спереди и +34 мм сзади), чем стандартный Focus, пластиковую облицовку, уникальные бамперы и решетку радиатора, серебристые пластины защиты днища и уникальные колесные диски.

Как и в хэтчбеке, в Focus Active в интерьере установлены высокоэластичные сиденья, отделанные тканью с синей строчкой, рулевое колесо, обитое кожей, с таким же чехлом рычага переключения передач, а также яркие элементы на панели приборов и дверных панелях, пластинки и напольные коврики с надписью «Active» и синим швом завершают отличия от обычных моделей Focus.

Универсал Focus Active также получил модифицированное шасси, которое включает независимую конфигурацию задней подвески с короткой длиной (SLA), уникальные пружины, амортизаторы, стабилизаторы, а также новую геометрию кулаков. Форд говорит, что система SLA обеспечивает «желательный баланс между передней и задней подвесками, что способствует более плавной езде».

Кроме того, в дополнение к режимам Normal, Sport и Eco обычного Focus, модели Active приносят режимы Slippery и Trail для лучшего сцепления с дорогой в условиях грязи, снега, льда и песка.

В линейку силовых агрегатов 2019 Ford Focus Active Wagon входят два трехцилиндровых бензиновых двигателя EcoBoost с турбонаддувом и два четырехцилиндровых турбодизеля EcoBlue. Бензиновый ряд состоит из 1,0-литрового блока мощностью 125 л.с. и 1,5-литрового двигателя мощностью 150 л.с. Фанаты дизелей могут выбирать между 1,5-литровым агрегатом мощностью 120 л.с. и 1,5-литровой силовой установкой в 150 л.с.

Наиболее экономичным вариантом является 1,5-литровый EcoBlue со средним расходом топлива NEDC 3,5 л/100 км с уровнем вредных выбросов СО2 93 г/км. Предлагается две коробки передач: шести-ступенчатая «механика» и восьми-ступенчатый «автомат». Однако полный привод отсутствует вовсе. Обе модели Focus Active теперь доступны для заказа по всей Европе.


Фокус на кибербезопасность» г. Тюмень, 28.03.2019

11. 03. 2019

Мероприятие состоялось
28. 03. 2019

Компания «Астерит» – эксперт в области информационной безопасности, совместно с ведущими производителями, приглашает Вас на специализированную конференцию «2019: Фокус на кибербезопасность», посвященную вопросам обеспечения защиты информации от внутренних и внешних угроз с соблюдением требований современного законодательства. 


В конференции примут участие приглашенные специалисты, вендоры и эксперты, которые поделятся итогами и наиболее значимыми событиями 2018 года, расскажут о планах, трендах наступившего 2019 года, а также проанализируют новые векторы развития киберугроз и способы противодействия им.

 

В рамках конференции вы узнаете:

  • как оценить и укрепить защиту корпоративной сети;
  • как обеспечить безопасность собственных веб-ресурсов и веб-приложений;
  • как и зачем проводить тестирование на проникновение;
  • как оперативно и эффективно решить задачу выявления целевых атак;
  • как собирать, анализировать и управлять событиями информационной безопасности;
  • как соответствовать требованиям ФЗ-187 «О безопасности КИИ».

Генеральный партнёр конференции:



Мероприятие состоится:

28 марта 2019 г., г. Тюмень, ул. Ленина, д.2а, Отель «Спасская», 

1-й этаж, Конференц-зал «Малевич»

 

Время Тема
09:00 — 09:30    Регистрация, утренний кофе
09:30 — 09:40    Приветствие и анонсы докладов спикеров
09:40 — 09:50    Компетенции «Астерит» в обеспечении информационной безопасности
09:50 — 10:20    Повышение кибербезопасности корпоративной среды: сервисы обучения
   для сотрудников всех уровней
10:20 — 10:40    Новое поколение защиты корпоративной сети – новые возможности
   Kaspersky Endpoint Security v.11
10:40 — 11:10    Двухфакторная аутентификация: мифы, реальность и тренды
11:10 — 11:40    Кофе-брейк, время свободного общения
11:40 — 12:10    Вредные советы или как использовать DLP систему максимально неэффективно
12:10 — 12:40    ОС Альт как инструмент информационной безопасности в условиях импортозамещения
12:40 — 13:10    Практика импортозамещения в обеспечении сетевой безопасности
13:10 — 13:40    Безопасность корпоративных данных во внешних ЦОД. Практическая реализация
13:40 — 14:30    Бизнес-ланч, время свободного общения
14:30 — 15:00    Аудит корпоративной сети, web-ресурсов. 

   Тестирование на проникновение

15:00 — 15:20    Web Application Firewall – класс систем безопасности для защиты корпоративных
   web-ресурсов и web-приложений 
15:20 — 15:35    Проактивное выявление сложных угроз, минимизация рисков и последствий
   киберинцидентов с помощью Kaspersky Anti Target Attack (КАТА)
15:35 — 15:50    Оперативное выявление инцидентов в инфраструктуре рабочих мест с помощью
   Kaspersky Endpoint Detection and Response (KEDR) 
15:50 — 16:10    Кофе-брейк, время свободного общения
16:10 — 16:30    SIEM-системы – мониторинг и управление событиями информационной безопасности
16:30 — 17:10    Реализация проекта в соответствии с требованиями федерального закона № 187-ФЗ
   «О безопасности критической информационной инфраструктуры РФ» 
17:10 — 17:40    Защита персональных данных: законодательство, практика, ответственность.
   Примеры построения системы защиты в государственных структурах и коммерческих
   организациях 
17:40 — 18:00    Розыгрыш призов от партнеров. Кофе, время свободного общения

 

Регистрация:

Участие бесплатное, но регистрация обязательна. 
Для регистрации необходимо заполнить заявку на этой странице, нажав кнопку «Зарегистрироваться» или отправив Ф.И.О. и должность участника,
название организации и контактный телефон на e-mail: [email protected]
Вопросы по тел.: +7 (343) 3-706-708

Outlook 2019: Gazprom faces leaner 2019, focus firmly on key natural gas pipeline projects

Самое важное

Nord Stream 2, TurkStream links to start by year-end

Power of Siberia to China also set to begin flows

Ukraine transit debate set to rumble on in 2019

London — Russia’s Gazprom may well fall short in 2019 of matching its record natural gas exports — set to almost reach 200 Bcm in 2018 — as Europe looks likely to mop up additional LNG supplies expected to hit the market next year.

Еще не зарегистрированы?

Получайте ежедневные электронные уведомления и заметки для подписчиков и персонализируйте свои материалы.

Зарегистрироваться сейчас

That won’t be a concern for Gazprom, though: it has a lot on its plate in 2019 and will be front and center of market developments in Europe and in China as it prepares to flow first gas by end-2019 through three new pipelines.

And with the global LNG market expected to tighten again in the early 2020s, Russian gas will likely surge again to meet the European demand in the next decade.

Gazprom has not spared any expense in developing the three giant projects — the controversial 55 Bcm/year Nord Stream 2 pipeline, the 31.5 Bcm/year TurkStream link and the 38 Bcm/year Power of Siberia line to China.

The Russian company’s other main job in 2019 will be working out with arch-foe Ukraine the terms for the continued transit of Russian gas to Europe via Ukraine once their 10-year accord expires at the end of 2019.

Even if Nord Stream 2 and TurkStream start up on time — and there are some doubts about that, especially the former — Gazprom will still need to transit some gas via Ukraine.

There are several reasons.

One is that on peak demand days, there will simply not be enough capacity without the Ukraine route.

Nord Stream 1 and 2 (300 million cu m/d), the route via Belarus (90 million cu m/d), TurkStream (85 million cu m/d) and Blue Stream (45 million cu m/d) only give Gazprom a total of 520 million cu m/d.

Half of TurkStream’s capacity is designed for the Turkish market, while the other half is meant to link in with existing or new pipeline infrastructure in southeast Europe.

At the peak of the Beast from the East cold spell that covered much of Europe in March 2018, Gazprom delivered 710.2 million cu m to Europe and Turkey.

It is estimated that around 100 million cu m of that volume was supplied from Gazprom-owned storage in Europe, which left 600 million cu m/d delivered in the physical pipeline flow, some 80 million cu m/d below the total capacity without Ukraine.

Gazprom Export has said it sees the Ukraine route as becoming a back-up line for when the demand in Europe is the highest.

However, at the moment, there are certain parts of Europe that it would be almost impossible to reach other than via Ukraine.

Moldova, Romania and Bulgaria, for example, would struggle to get re-routed Russian gas until TurkStream is commissioned and new capacity added in Bulgaria.

Simply put, then, Ukraine remains a key factor in European gas, and it wants to retain its transit function for as long as possible.

Relations between Moscow and Kiev are far from harmonious — the latest scuffle in the Kerch Strait escalated tensions already heightened since the annexation of Crimea in 2014.

Gazprom has been reluctant to engage in talks with Ukraine brokered by the European Commission, with no negotiations expected until early 2019.

Gazprom and Naftogaz remain embroiled in their arbitration dispute too. The Russian company has been less than enthusiastic about reaching an out-of-court settlement on the issue, sending counterclaims and appeals back to the arbitration court in Stockholm having lost a net $2.6 billion to Naftogaz.

But it seems highly improbable that transit of Russian gas via Ukraine will cease on December 31, 2019 — too much depends on it.

CHINA EXPORTS

While its European pipeline plans remain politically divisive, things seem a lot more straightforward further east where Gazprom plans to complete in 2019 the 38 Bcm/year capacity Power of Siberia gas pipeline.

It has been a long road to first gas, but the date is now set for December 2019 for first gas to flow.

The 2,200 km line will initially be filled with gas from the giant Chayandinskoye field before gas from the Kovykta field is then added to the supply.

Gazprom expects to begin gas exports to China at a level of around 5 Bcm/year in the first year of operations through the Power of Siberia. In the second year of operations — 2021 — supplies are expected to ramp up to 10 Bcm before then ramping up to capacity in 2022-23.

Russia also has plans to send another 30 Bcm/year via a western route to China in the future, with talks expected to resume at the highest level in the near future. It also envisages another eastern route.

Moscow and Beijing are eyeing ever closer relations in the energy sphere, particularly given that they have a common economic foe in the guise of the US government.

Russia is under US sanctions due to its role in the Ukraine conflict while the US and China continue to wage their trade war.

—Stuart Elliott, [email protected]

—Edited by James Leech, [email protected]

Ford Focus ST 2019 года — мускулистый передний водитель. Принесите паспорт.

Из декабрьского выпуска журнала Car and Driver за 2019 год.

Focus покинул Соединенные Штаты в рамках общего отступления Ford от немодной части рынка, которую некоторые из нас до сих пор называют «автомобилями». Но в Европе Focus процветает, как с новым поколением, так и со спортивно-ориентированной моделью ST, чтобы заставить нас позавидовать.

Турбо 2 старого ST.0-литровый рядный четырехцилиндровый двигатель заменен более мощным, но расстроенным 2,3-литровым двигателем от Focus RS. Он развивает мощность 276 лошадиных сил и приводит в движение переднюю ось через дифференциал с вектором крутящего момента. Шестиступенчатая механическая коробка передач является стандартной, но также будет и семиступенчатый автомат.

Несмотря на то, что он более мускулистый, этот ST менее агрессивен, чем предыдущий. Двигатель обеспечивает высокий крутящий момент в диапазоне низких оборотов с небольшим запаздыванием. Несмотря на наличие быстрой рейки с электроусилителем, рулевое управление кажется медленнее, чем раньше, и ему не хватает тревожно резкого поворота старой машины.Адаптивные амортизаторы входят в стандартную комплектацию модели с бензиновым двигателем, а ее низкоскоростная езда заметно лучше в обычном режиме вождения. При мягком управлении этот ST кажется более взрослым, чем его предшественник, но при этом менее захватывающим.

Мы проехали на машине по Маршруту Наполеона на юге Франции, асфальтовой энциклопедии интересных поворотов. В спортивном режиме характер автомобиля преображается: отклик на газ становится более резким, рулевое управление становится тяжелее, а амортизаторы — патокой. Уровень сцепления летних шин Michelin Pilot Sport 4S огромен, но больше всего впечатляет устойчивость шасси ST.Сцепление между передней и задней осями почти идеально сбалансировано, а управляемость Focus примерно такая же, как у переднеприводного автомобиля, разрешенного для использования на дорогах. Умный дифференциал помогает в медленных поворотах, передавая крутящий момент, чтобы наилучшим образом использовать доступное сцепление с дорогой, и реагируя достаточно быстро, чтобы противодействовать подруливанию крутящего момента на неровных поверхностях.

Новый двигатель имеет больший крутящий момент, чем 2,0-литровый дизель, который европейцы также могут купить в ST. Это тоже реверс; пиковая мощность приходится на 5500 об/мин, а 2.3 вращается свободно до тех пор, пока красная линия на 6750 об/мин не зовет время. Заявление Ford о том, что ST на большинстве трасс быстрее, чем Focus RS, звучит правдоподобно.

Это не идеально. Электрогидравлический усилитель тормозов делает педаль слегка искусственной при нажатии. Педаль акселератора также плохо расположена для согласования оборотов пятки и носка; хотя на автомобилях с пакетом Performance в режимах Sport и Track есть функция автоматического согласования оборотов. Но самый большой грех Focus ST — это упущение: он не смог прийти сюда.

Технические характеристики

Технические характеристики

2019 Форд Фокус СТ

ТИП АВТОМОБИЛЯ
передний двигатель, передний привод, 5-местный, 4-дверный хэтчбек

БАЗОВАЯ ЦЕНА (Великобритания)
31 425 долл. США

ДВИГАТЕЛИ
с турбонаддувом и промежуточным охлаждением DOHC 16-клапанный 2,0-литровый дизельный рядный 4, 188 л.с., 295 фунт-фут; 16-клапанный 2,3-литровый рядный 4-цилиндровый двигатель с турбонаддувом и промежуточным охлаждением DOHC, 276 л.с., 310 фунт-фут

ТРАНСМИССИЯ
6-ступенчатая механическая, 7-ступенчатая автоматическая

РАЗМЕРЫ
Колесная база: 106.3 дюйма
Длина: 172,8 дюйма
Ширина: 71,9 дюйма
Высота: 57,4 дюйма
Снаряженная масса: 3350–3450 фунтов

ПРОИЗВОДИТЕЛЬНОСТЬ ( C/D EST)
60 миль/ч: 5,5–5,7 с
¼ мили: 14,2–14,4 миль/ч
Максимальная скорость: 155 миль/ч

ЭКОНОМИЯ ТОПЛИВА EPA ( C/D EST)
23–24/20–21/27–29 миль на галлон

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Новый Против. Старое: Ford Focus ST 2019 года поднимает свою игру, оставив предшественника в пыли

Абсолютно новый Ford Focus ST 2019 года представляет собой самое сложное поколение.

Он обладает такими функциями, как eLSD, векторизация крутящего момента, выбираемые режимы движения, технология предотвращения задержек, адаптивное демпфирование и многое другое. Несмотря на это, последний Focus ST станет запретным плодом на внутреннем рынке автопроизводителя, и это решение, несомненно, разочарует американских поклонников мощных автомобилей Ford.Представьте себе их разочарование, когда появится новый Focus RS!

Чтобы показать им, чего им будет не хватать, мы решили провести визуальное сравнение совершенно нового Ford Focus ST и его предшественника, который в настоящее время продается в США (а также в Европе и на других рынках по всему миру). Поскольку Ford еще не опубликовал фотографии универсала Focus ST 2019 года, мы сосредоточим наше сравнение (непреднамеренно) на пятидверной версии хэтчбека двух поколений. Игра началась!

Новая решетка придает Focus ST 2019 более уверенный вид

Если смотреть спереди, очевидно, что Ford применил эволюционный подход к стилю своего нового хот-хэтча.Самая заметная модификация касается формы решетки радиатора, которая из «грустной» трапеции превратилась в «веселую». Кроме того, вся передняя часть выглядит смоделированной вокруг решетки радиатора.

Полностью преображает внешний вид Focus ST, придавая ему одновременно более дружелюбный и агрессивный вид. Соты в решетке намного больше, чем на модели предыдущего поколения, и они также распространяются на нижнюю решетку. Прибавьте к этому изогнутый капот, высокотехнологичные фары и крылья в форме крыльев вокруг противотуманных фар, и вы получите Focus ST, который означает бизнес еще до первого поворота ключа.

Различные пропорции с более скульптурными линиями и акцентом на задних пассажирах

Хотя профиль, возможно, и не самая привлекательная часть Focus ST 2019 года, новый автомобиль выглядит более стройным, чем его предшественник. Это в основном из-за большего остекления (несмотря на то, что третье боковое окно теперь интегрировано в дверь), более выраженных бедер и резкой складки чуть выше подоконников. Большие колеса (размером до 19 дюймов) также помогают сделать новый ST более мускулистым.

Не будем забывать и о практической стороне: достаточно взглянуть на размер задних дверей новой модели. Это приводит к лучшему доступу к задним сиденьям и менее клаустрофобной среде для пассажиров благодаря более широким и высоким задним окнам. Это не просто предположение, это то, что мы узнали во время нашей первой поездки на новом Focus.

На заднем бампере Focus ST 2019 года в стиле автоспорта написано «горячий хэтч»

Как и передняя часть, задняя часть Focus 2019 года лучше отражает характеристики автомобиля.Хотя оба Focus ST оснащены большими спойлерами на крыше, бамперы сильно отличаются. Новая модель оснащена передней панелью, вдохновленной автоспортом, которая объединяет задний диффузор, окруженный двумя круглыми патрубками выхлопной системы. Он также имеет вырезы с каждой стороны, которые «заполнены» противотуманными фарами. У старшего Focus ST более «цивилизованный» бампер, хотя центральные переплетенные выхлопные трубы — приятный штрих.

Задние фонари тоже совершенно другие: новый Focus ST имеет более горизонтальную форму, чтобы подчеркнуть ширину автомобиля.Что касается старого Focus ST (и обычного Focus), ваш покорный слуга никогда не понимал, чего Форд пытался добиться этими неуклюжими задними фонарями.

Не загроможденная приборная панель — всегда хорошая идея

В салоне самое интересное, потому что именно эта часть нового Focus ST больше всего отличается от своего предшественника. Громоздкая центральная консоль предыдущей модели уступает место более минималистичной в новой модели, поскольку «плавающий» центральный сенсорный экран информационно-развлекательной системы SYNC 3 включает в себя больше функций, которые ранее были назначены физическим кнопкам.

Новая компоновка создает впечатление, что приборная панель расположена ниже, чем раньше, но это также означает, что датчики производительности Focus ST 2018 года должны были исчезнуть. В остальном салон довольно похож, включая рулевое колесо и передние сиденья Recaro.

Новая модель быстрее, имеет больше лошадей и, по-видимому, меньше турбо-лага

Итак, мы подошли к последнему этапу нашего путешествия: производительности. 2,3-литровый турбированный двигатель EcoBoost Focus ST 2019 года производит 280 евролошадей (276 л.с.) при 5500 об/мин и 420 Нм (310 фунт-фут) крутящего момента в диапазоне от 3000 до 4000 об/мин.Это значительный прирост по сравнению с 2,0-литровым турбированным двигателем предыдущей модели, который развивает мощность 250 л.

В результате разгон от 0 до 100 км/ч (62 мили в час) занимает менее 6 секунд, а это означает, что новый Focus ST должен сократить более чем на полсекунды контрольное время своего предшественника в 6,5 секунды. Это, вероятно, ускорение, достигаемое со стандартной шестиступенчатой ​​​​механической коробкой передач с коротким переключением, которая предлагает возможность согласования оборотов как часть пакета Performance.

Ford также предлагает семиступенчатую автоматическую коробку передач для нового Focus ST с подрулевыми лепестками и адаптивным расписанием переключения передач. Мы упоминали 2,3-литровый пакет EcoBoost с технологией предотвращения задержек, которая способствует «немедленной подаче мощности» в режимах Sport и Track Drive? Мы почти забыли: в том маловероятном случае, если вас это волнует, новый Focus ST также может быть оснащен 2,0-литровым турбодизелем мощностью 190 л.с. (187 л.с.) при 3500 об/мин и крутящим моментом 400 Нм (295 фунт-фут). от 2000 до 3000 об/мин.

Аксессуары и запчасти Ford Focus 2019 года на CARiD.com

Представленный в 1998 году в качестве замены Ford Escort, Focus уже много лет пользуется невероятным успехом. Сегодня он продолжает оставаться одним из самых продаваемых компактных автомобилей. Доступный как трехдверный хэтчбек, четырехдверный седан, пятидверный универсал и пятидверный хэтчбек (с 2002 года), Ford Focus привлекает широкий круг водителей.С момента своего выпуска автомобиль претерпел ряд обновлений и улучшений, чтобы обеспечить еще лучшую управляемость и производительность. Два года назад Focus претерпел лишь небольшой косметический ремонт. Тем не менее, автопроизводитель переработал автомобиль для модели 2019 года, сделав его более современным и привлекательным для водителей. Хэтчбек Focus дебютирует весной 2018 года, а версии седана и универсала должны появиться к концу года. Американские водители, скорее всего, получат только кузова хэтчбек и седан.

Со всеми аксессуарами и деталями Ford Focus 2019 года, профессионально подобранными друг к другу, автомобиль обеспечивает надежное и комфортное вождение, обеспечивая при этом высочайший уровень безопасности на дороге благодаря широкому набору функций безопасности. Большой новостью для европейского рынка является дебют хот-хэтча и универсала ST четвертого поколения. Как и ожидалось, оба получили мощный двигатель с турбонаддувом, улучшения производительности и агрессивный внешний вид. Мощность исходит от 2,3-литрового I4 мощностью 276 л.с. и крутящим моментом 310 фунт-фут.Он управляется 6-ступенчатой ​​​​механикой с доступным согласованием оборотов, а те, кто не хочет возиться с переключением передач, могут выбрать 7-ступенчатый автомат. Точная управляемость Focus ST обеспечивается адаптивными амортизаторами, самоблокирующимся дифференциалом с электронным управлением и функцией Launch Control. ST также можно заказать с 2,0-литровым турбодизелем мощностью 187 л.с. и крутящим моментом 295 фунт-фут. Более смягченная версия должна обходиться как 1,0-, так и 1,5-литровыми двигателями EcoBoost. Ford Focus по-прежнему будет предлагаться с дизельными силовыми агрегатами для европейского рынка.В этом году общая форма автомобиля не сильно изменилась. Хотя, он получил некоторые внешние и внутренние изменения.

Детали и аксессуары экстерьера Форд Фокус 2019 придают стильный и современный вид. По сравнению с предыдущей версией новый Focus стал тоньше, острее и начинен светодиодными фарами и задними фонарями. Кроме того, у автомобиля теперь есть пара ниспадающих складок по бокам кузова, что значительно улучшает его внешний вид. Большие колеса с красными суппортами, аэродинамические детали и другая решетка радиатора дополняют горячую внешность нового ST.Ford никогда не переставал модернизировать интерьер Focus, одновременно упрощая его для большего комфорта и удобства. В этом модельном году интерьер автомобиля также претерпел ряд усовершенствований, чтобы предоставить пассажирам преимущества многочисленных современных технологий и дополнительный комфорт, делающий любую поездку интересной и приятной. Внутри Focus имеет большой центральный дисплей и довольно традиционно расположенную приборную панель. Все аксессуары и детали интерьера Ford Focus 2019 года отличаются практичностью, удобством и привлекательным внешним видом.Внутри спортивного универсала и хэтчбека ST есть пара сидений Recaro и рулевое колесо с плоским дном в гоночном стиле.

Хотите сделать свой Ford Focus 2019 года единственным в своем роде, поддерживать его максимальную производительность или превратить его в мощного зверя? Наш широкий выбор аксессуаров и запчастей премиум-класса отвечает всем требованиям. Качество лежит в основе всего, что мы делаем в CARiD, поэтому, каким бы ни был ваш проект, наши фирменные продукты и квалифицированные специалисты обеспечат успех. Сорт. Роскошь. Долговечность. У нас есть все, и у нас всегда есть все, что вам нужно, чтобы ваш Ford Focus 2019 года был в отличной форме как внутри, так и снаружи.

Ford Focus 2019 года становится просторнее и технологичнее; больше не производится в США

Встречайте новый компактный автомобиль Ford Focus

Во вторник Ford Motor Co. представила свой новый компактный автомобиль Ford Focus в Китае и Европе

Detroit Free Press

ДЕТРОЙТ — Ford представил свой новый компактный автомобиль Focus в Китае и Европе во вторник, подчеркнув глобальное значение легковых автомобилей в продуктовой линейке, где доминируют внедорожники и пикапы, особенно в США.S.

И, на фоне международных дебатов о новых тарифах, Ford подтвердил, что автомобиль больше не будет производиться в США, а будет производиться исключительно в Чунцине, Китай, и Саарлуи, Германия. Это изменение является отражением перехода от автомобилей к пикапам и внедорожникам в США, глобализации и того факта, что автопроизводителям трудно получать прибыль от небольших автомобилей внутри страны.

Помимо нового внешнего вида, следующий Focus получит адаптивный круиз-контроль и, в зависимости от рынка, возможность читать дорожные знаки и возможность самостоятельно оставаться в своей полосе движения.Есть адаптивные фары, которые могут менять направление луча, когда машина проходит повороты.

Поступающий в США в следующем году новый Focus имеет более длинную колесную базу, что обеспечивает больше места на заднем сиденье и больше места для плеч.

В мае 2018 года Мичиганский сборочный завод в Уэйне, штат Мичиган, прекратит производство Focus и будет переоборудован и посвящен среднеразмерному пикапу Ford Ranger и внедорожнику Bronco. Между тем, компания сосредоточена на адаптации автомобилей к индивидуальным рынкам по всему миру, одновременно сокращая расходы за счет сокращения вариантов дизайна.

«Мы развиваем нашу успешную стратегию «Единый Форд», чтобы найти новые способы создания спортивного маленького автомобиля, который понравится нашим клиентам», — сказал Джим Фарли, президент Global Markets. «Мы будем адаптировать автомобили в линейке Focus, которые мы предлагаем на рынках по всему миру, чтобы наилучшим образом удовлетворить различные потребности и предпочтения клиентов».

За рубежом Focus будет доступен в виде четырехдверного седана, пятидверного универсала и хэтчбека.

Следующий Focus поступит в продажу в Европе и Китае в этом году.Ожидается, что многие модели Focus, продаваемые в США, будут поступать из Китая, а это означает, что компания присоединяется к General Motors в импорте автомобилей оттуда.

Представитель Ford Джиян Кадис подтвердил, что к 2020 году портфель продуктов, смещающийся в сторону грузовиков и коммунальных служб, включая электрифицированные версии, будет составлять почти 90% объема продаж Ford. Однако легковые автомобили, такие как Focus, «остаются важной частью нашего модельного ряда», сказал он.

Несмотря на это, отраслевые эксперты прогнозируют резкое падение продаж следующего Focus в США.S., — сказал Дейв Салливан, аналитик AutoPacific.

«Focus в конечном итоге станет автомобилем Ford начального уровня в США и по-прежнему будет занимать важное место в модельном ряду, но Ford, вероятно, сократит свой маркетинговый бюджет для Focus в будущем в результате импорта его из Китая и перехода для продвижения кроссоверов», — сказал он. «В Европе и Китае для Focus еще много места. Китай и Европа не так помешаны на кроссоверах, как американцы. Вот почему Ford делает это в Европе и Китае, а не в США.S.»

Переход потребителей на кроссоверы произошел так быстро, что автопроизводители пытаются адаптироваться. сделать экономическое обоснование для сборки в США или для связывания мощностей в Северной Америке», — сказал Салливан. комбинаций вместо более чем 300, которые можно было заказать ранее, в зависимости от глобального рынка.

«Это упрощение помогает Ford снижать и контролировать расходы, гарантируя, что клиенты Focus смогут более легко и быстро найти модель, отвечающую их потребностям», — говорится в сообщении компании.

Ключом к общей стратегии снижения затрат будет оптимизация общих компонентов, таких как двигатели, электрические системы и высокотехнологичные функции, такие как люки на крыше.

Ребекка Линдланд, исполнительный аналитик Kelley Blue Book, отметила, что General Motors уже импортирует малый внедорожник премиум-класса Buick Envision из Китая.«Если тарифы увеличатся, это изменит некоторые решения об импорте из Китая».

В наши дни, сказала она, корпоративная прибыль может оказаться в Детройте; Турин, Италия; или Штутгарт, Германия, но все становится сложнее, когда люди пытаются различить, какие продукты производятся в США. Дело в том, что отечественные компании размещаются за границей, а иностранные компании нанимают рабочих в США и экспортируют продукцию.

«Эти корпорации настолько глобальны, — сказала она, — что на самом деле не имеет значения, где они базируются.»

Форд Фокус 2019 | Лафайет Форд

После полного редизайна Ford Focus 2019 года отличается повышенным комфортом, улучшенными характеристиками и функциями безопасности, ориентированными на дорожную безопасность. Мы перечислим все изменения, внесенные в Focus, в этом предварительном руководстве.

Что нового в Ford Focus 2019 года?

Модель Focus была полностью переработана для модели 2019 года, предлагая более просторный салон, более спортивные характеристики и длинный список новых технических функций.Несмотря на то, что внешние размеры остались прежними, салон нового Focus предлагает увеличенное внутреннее пространство для семейных поездок. Новый внешний дизайн был создан с учетом эффективности. Рейтинги EPA пока недоступны, но вы можете ожидать, что Focus будет сочетать плавную мощность с современной экономией топлива. Новые технические функции включают в себя новую систему Active Park Assist, которая добавляет к своим возможностям выбор передач, ускорение и торможение. Всего одним нажатием кнопки Focus фактически припаркуется.

Почему стоит выбрать Ford Focus 2019 года?

Хотя североамериканский Focus еще не дебютировал, глобальная версия предлагает длинный список опций. Водители могут выбирать между четырехдверным седаном, пятидверным универсалом и пятидверным хэтчбеком, а также выбирать объем багажного отделения и салона в соответствии со своими индивидуальными потребностями. Новый Focus также улучшает впечатления от вождения благодаря новым вариантам двигателей. К ним относятся два совершенно новых бензиновых двигателя и дизельный вариант. Совершенно новая восьмиступенчатая коробка передач предназначена для обеспечения быстрого переключения передач и эффективной езды на высоких скоростях.

Какие функции предлагаются?

Ford Focus 2019 модельного года обладает рядом смелых новых функций, включая передовые технологии безопасности, которых нет у конкурентов в этом сегменте. Например, адаптивная система круиз-контроля теперь включает в себя распознавание знаков скорости, чтобы вы случайно не нарушили закон. Функция адаптивного круиз-контроля «стоп-энд-гоу» помогает избежать головной боли в пробках в час пик. В систему также включена технология центрирования полосы движения, поэтому на извилистых автомагистралях можно чувствовать себя совершенно уверенно.

Надежен ли Ford Focus?

Обновленный Ford Focus специально спроектирован так, чтобы напрямую отвечать потребностям клиентов. В дополнение к повышенному комфорту пассажиров и лучшему общему вождению, новый Focus стремится обеспечить надежную работу в течение многих лет.

границ | Систематический обзор стратегий концентрации внимания в тяжелой атлетике

Введение

Действие поднятия утяжеленного предмета широко распространено в спорте и физических упражнениях.Он используется во время тренировок для развития мышечной силы, мышечной массы и силы суставов. Это также соревновательный вид спорта сам по себе, что отражено в его статусе Олимпийских игр и формировании национальных и международных руководящих органов. Тяжелая атлетика требует выполнения рывка и толчка, когда спортсмены стремятся поднять самый тяжелый вес для своей категории во время соревнований. Другие соревновательные виды спорта, часто называемые пауэрлифтингом, требуют выполнения становой тяги, приседаний и жима лежа.Тяжелая атлетика также является ключевым компонентом подготовки к другим видам спорта и частью программы физических упражнений. В этих ситуациях существует множество различных типов подъемов в зависимости от требуемых мышц, используемого оборудования, а также скорости, продолжительности и сложности движений.

Физическая природа тяжелой атлетики естественным образом привела к исследованию физических факторов, таких как физиология, биомеханика, диета и травмы. Сравнительно меньше работ было проведено над психологическими процессами, связанными с поднятием тяжестей.Психология тяжелой атлетики изучалась с разных точек зрения, включая самоэффективность, намерение и саморегуляцию поведения (Rhodes et al., 2017), внимательность и созерцательное движение (Vernon, 2018) и методы обучения (Milanese et al. , 2017). Концентрация внимания — еще один психологический фактор, потенциально имеющий важное значение для обучения и результативности в тяжелой атлетике.

Фокус внимания в контексте спорта и физических упражнений относится к процессу, в котором спортсмен распределяет умственные ресурсы по сигналам, стимулам или состояниям.Фокус внимания обычно классифицируют по одному или нескольким измерениям. Нидеффер (1976) предложил два измерения: направление (внутреннее или внешнее) и ширину (широкое или узкое). Стевинсон и Биддл (1998) также предложили два измерения, хотя они разделили фокусы внимания по релевантности задачи (ассоциация или диссоциация) и направлению (внутреннее или внешнее). Двумерные схемы, такие как эти, позволят сосредоточить особое внимание на сочетании двух измерений. Например, схема релевантности задачи и направления приводит к четырем комбинациям внутренней ассоциации (т.g., мышечное утомление, дыхание, боль), внутреннюю диссоциацию (например, грезы наяву, мысленные загадки, припоминание воспоминаний), внешнюю ассоциацию (например, промежутки времени, маркеры расстояния, цели) и внешнюю диссоциацию (например, пейзаж, толпа, слушание). Музыка).

Последующие схемы классификации расширили релевантность задачи (или ассоциации) и параметры направления Стевинсона и Биддла (1998). Wininger and Gieske (2010), например, разделили внутренние фокусы, относящиеся к задаче, на телесные ощущения, мысли, относящиеся к задаче, и разговор с самим собой.Брик и др. (2014) использовали две категории внутренних ассоциаций: внутренний сенсорный мониторинг и активную саморегуляцию. Комбинация внешних ассоциаций также осмыслялась по-разному, например, с упором на эффект движения (Wulf, 2013). Измерения или конкретные категории в измерении могут быть более актуальными для одних видов спорта, чем для других. Например, схема, предложенная Бриком и соавт. (2014) обеспечивает отличную основу для таких видов спорта, как бег, езда на велосипеде и гребля.

Фокус внимания в тяжелой атлетике был в значительной степени исследован на основе стратегий концентрации внимания внутренних ассоциаций и внешних ассоциаций (обычно называемых просто внутренними и внешними фокусами). Этот подход основан на влиятельной работе Wulf et al. демонстрация преимуществ внешнего фокуса внимания по сравнению с внутренним фокусом внимания в лыжном симуляторе и задачах балансировки (Wulf et al., 1998). Преимущества внешней концентрации внимания впоследствии были распространены на другие двигательные и спортивные задачи (обзоры см. в Wulf, 2007, 2013; Marchant, 2011; Lohse et al., 2012; Вульф и Льютуэйт, 2016). Исследование в целом показало, что сосредоточение внимания не на теле и на предполагаемом эффекте движения (внешний фокус) дает лучшие результаты обучения и производительности, чем фокусирование на теле (внутренний фокус). Более того, этот эффект, по-видимому, связан с относительным улучшением производительности при внешнем фокусе, а не с относительным ухудшением производительности при внутреннем фокусе, потому что внешний фокус обычно дает лучшие результаты, чем отсутствие конкретных инструкций по сосредоточению внимания.

Преимущества внешнего фокуса внимания для двигательного обучения и производительности были отражены в ряде задач и показателей результатов (подробности см. Вульф и Льютуэйт, 2016). Наблюдаются преимущества в эффективности движения (например, лучший баланс, более высокая точность), эффективности движения (например, снижение мышечной активности, более высокая пиковая сила, большая скорость, большая выносливость), лучшая форма движения и более автоматические и плавные движения. Потенциал внешнего фокуса внимания для повышения эффективности движения имеет особое значение для тяжелой атлетики.Например, это может позволить спортсмену поднять тот же вес с меньшими мышечными усилиями. И наоборот, что более важно для соревнований, это может позволить спортсмену поднять более тяжелый вес, чем это было бы возможно в противном случае, когда не используется конкретный фокус внимания.

В настоящем обзоре были рассмотрены исследования стратегий концентрации внимания во время тяжелой атлетики. Был проведен систематический обзор литературы, в ходе которого был проведен поиск в соответствующих электронных базах данных с использованием ключевых терминов. Результаты поиска были проверены, чтобы получить окончательный набор статей для кодирования и анализа.Целью обзора было ответить на следующие вопросы:

1. Какие виды тяжелоатлетических задач и оборудования используются в исследованиях?

2. Каковы характеристики участников, которые были изучены?

3. Каковы были цели, методы, условия, меры и основные результаты исследования?

4. Какая теоретическая основа использовалась для направления исследования и интерпретации результатов?

После рассмотрения этих вопросов предполагалось разработать некоторые общие принципы на основе того, что известно о концентрации внимания в тяжелой атлетике.Также предлагаются практические приложения и предложения для исследований.

Методы

При поиске литературы использовались рекомендации по предпочтительным элементам отчетности для систематического обзора и метаанализа (PRISMA) (Liberati et al., 2009), а также применялись правила включения и исключения, описанные Meline (2006). Первоначально поиск проводился в базах данных SPORTDiscus, PsycINFO и Scopus. Термины, использованные при проведении поиска, включали: («фокус внимания» ИЛИ «фокус внимания» ИЛИ «сосредоточение внимания») И («тяжелая атлетика» ИЛИ тяжелая атлетика ИЛИ «тренировка с отягощениями» ИЛИ «силовая тренировка» ИЛИ «производство силы» ИЛИ «двигательный контроль») И (внутренний ИЛИ внешний ИЛИ ассоциация ИЛИ диссоциация ИЛИ ассоциативный ИЛИ диссоциативный).Поиск не ограничивался датой публикации и включал все статьи, доступные на момент поиска (октябрь 2018 г.). Кроме того, для выявления статей, которые могли быть пропущены из-за непоследовательного использования терминов (например, «фокус внимания» по сравнению с «фокусом внимания»), были изучены списки ссылок всех статей, изначально выбранных для включения из поиска в базе данных.

Результаты поиска и проверки литературы показаны на рис. 1. В результате поиска в базе данных было найдено 27 статей из базы данных PsychINFO, 46 статей из базы данных SPORTDiscus и 55 статей из базы данных Scopus, всего 128 статей.После удаления дубликатов это количество сократилось до 80 уникальных статей. Затем статьи проверялись на предмет исключения или включения в ходе двухэтапного процесса: название и аннотация (этап 1) и вся статья (этап 2). Статьи были исключены на основании следующих критериев: язык (не опубликовано на английском языке), источник (диссертация, тезис, только реферат, журнальная статья или из нерецензируемого источника), тип исследования (обзор, метаанализ, комментарии, письма или любые неэмпирические статьи), не измеряли фокусы внимания и не манипулировали ими, не исследовали движение против веса или силового диска или не включали меру физической работоспособности или физиологической активности.

Рисунок 1 . Результаты поиска и результаты процесса скрининга.

После этого процесса отбора было получено в общей сложности 12 статей из поиска в базе данных, а еще четыре статьи были идентифицированы после изучения списков ссылок выбранных статей. Таким образом, в систематический обзор было включено 16 статей. В таблице 1 показаны показатели цитирования статей, опубликованных в журналах, представленных в базе данных Scimago Journal & Country Rank.Средний двухлетний импакт-фактор составил 1,90 (диапазон 0,968–2,717, SD = 0,54), средний h-индекс журнала составил 86,33 (диапазон 42–117, SD = 22,64), и семь журналов были ранжированы в Q1. Эти показатели цитируемости предполагают, что журналы, опубликовавшие это исследование, были от среднего до высокого качества. Статьи были закодированы по характеристикам исследования (цели, условия/группы, показатели результатов и основные выводы), характеристикам участников (размер выборки, возраст, пол, опыт поднятия тяжестей и местонахождение) и характеристикам задач (выполненные упражнения/движения и оборудование). использовал).

Таблица 1 . Детали публикации исследований, выбранных для обзора.

Результаты

Задачи и оборудование, используемые в исследованиях

Типы тяжелоатлетических задач и оборудования, используемых в исследованиях стратегий концентрации внимания, показаны в таблице 2. Как видно, жим лежа (Marchant et al., 2011; Snyder and Fry, 2012; Calatayud et al., 2018a, b; Kristiansen et al., 2018), силовой диск (Lohse et al., 2011; Lohse, 2012; Lohse and Sherwood, 2012) и сгибание рук на бицепс (Vance et al., 2004; Маршан и др., 2008, 2009; Neumann and Heng, 2011) используются чаще всего. Жим лежа и сгибание рук на бицепс выгодны, потому что они включают в себя относительно простые движения и эффективно изолируют ключевые мышцы. Жим лежа также относится к соревнованиям по пауэрлифтингу и, таким образом, повышает значимость результатов для соревнований в реальном мире. Рывок был использован Schutts et al. (2017), что является единственным исследованием, найденным в ходе поиска, в котором использовались олимпийские соревнования по тяжелой атлетике.

Таблица 2 .Характеристика задачи и используемого оборудования.

Лозе и др. (2011), Lohse (2012) и Lohse and Sherwood (2012) исследовали производство силы, когда участники отталкивались ногами от силовой пластины. Аппарат позволяет исследовать планирование движений (Lohse, 2012), а также межмышечную координацию (например, совместное сокращение мышц) и внутримышечную координацию (например, рекрутирование двигательных единиц) при различных типах фокусов внимания (Lohse et al. ., 2011). Таким образом, использование силовой пластины является полезным дополнением к свободным весам в исследованиях.Хотя это и не было включено в процесс скрининга, в исследовании также изучалось влияние концентрации внимания на мышечную активность во время задачи приседания (Neumann and Brown, 2013), которая была задачей, которая не включала мышечную силу против какого-либо предмета. Таким образом, существует широкий спектр задач, которые исследователи использовали для изучения фокусов внимания на нервно-мышечном уровне.

Характеристики участника

Характеристики участников, которые были изучены в исследовании, показаны в таблице 3.В большинстве исследований участвовали как мужчины, так и женщины, а в некоторых исследованиях выборка ограничивалась только мужчинами. Ни в одном из исследований не участвовали исключительно женщины. Хотя пол, как правило, не смягчает эффекты концентрации внимания (примеры см. в Becker and Smith, 2013; Flôres et al., 2016; Emad et al., 2017), по-прежнему остается важным эмпирическим вопросом, существуют ли половые различия в тяжелой атлетике. Таким образом, рекомендуется, чтобы будущие исследования включали в исследования оба пола, когда это возможно, чтобы обеспечить обобщаемость результатов, и чтобы анализ проводился для проверки половых различий.

Таблица 3 . Размер выборки и характеристики участников.

Участники, как правило, имели опыт тяжелой атлетики, хотя в значительной части исследований не указывался уровень опыта участников. Опытные участники, скорее всего, будут хорошо натренированы и разовьют автоматизм в движениях. Учитывая представление о том, что внешнее сосредоточение внимания способствует автоматическим двигательным процессам (Wulf and Lewthwaite, 2016), можно ожидать, что опытные участники с большей вероятностью выиграют от внешнего сосредоточения внимания, чем от внутреннего.Участники-новички также продемонстрировали преимущества в обучении и производительности от внешнего внимания при выполнении ряда задач (Wulf and Lewthwaite, 2016). Однако были и исключения (например, Perkins-Ceccato et al., 2003). В соответствии с рекомендацией Greig and Marchant (2014) необходимы дальнейшие исследования, чтобы проверить различия между опытными и новичками в эффектах концентрации внимания.

Другие характеристики участников показали, что во многих исследованиях принимали участие студенты бакалавриата или участники в среднем в возрасте 20–25 лет.Хотя в некоторых исследованиях использовались более старые образцы, их средний возраст не превышал 31 года. Будущие исследования могут включать образцы пожилых людей, чтобы обеспечить общность результатов в широком возрастном диапазоне. Точно так же ни в одном из исследований не принимали участие более молодые участники, такие как подростки и дети, и еще предстоит определить, могут ли результаты исследования быть воспроизведены в молодой возрастной группе. Большинство исследований было проведено в западных странах, прежде всего в США, Англии и Дании. Наконец, размеры выборки, используемые в исследованиях, были относительно небольшими.Выборки варьировались от 11 до 29 участников, в среднем 17,67 участников. Исследователям рекомендуется набирать более крупные выборки, чтобы обеспечить достаточную статистическую мощность, свести к минимуму сообщения о ложных выводах и обеспечить общность результатов. Таким образом, в исследовании использовались относительно небольшие выборки участников, обычно состоящих из молодых мужчин из западных стран, имеющих опыт тяжелой атлетики.

Цели, методы и основные выводы

Краткое изложение целей, методов, условий, мер и основных результатов экспериментов, о которых сообщалось в 16 рассмотренных исследованиях, представлено в таблице 4.Внешний фокус внимания приводил к более низкой активности ЭМГ (пиковая ЭМГ, средняя ЭМГ или комплексная ЭМГ), чем внутренний фокус внимания в нескольких исследованиях (Vance et al., 2004; Marchant et al., 2008, 2009; Lohse et al. ., 2011; Lohse and Sherwood, 2012; Greig and Marchant, 2014; Marchant and Greig, 2017). Внешний фокус также продемонстрировал более высокую производительность по сравнению с внутренним фокусом для пикового крутящего момента (Greig and Marchant, 2014), производства силы (Marchant et al., 2009; Halperin et al., 2016), сокращения времени перед движением на ранних стадиях обучение изометрической задаче на производство силы (Lohse, 2012), точность в задаче на производство силы (Lohse et al., 2011; Lohse and Sherwood, 2012), больше повторений до отказа (Marchant et al., 2011) и лучшая кинематика движения в рывке (Schutts et al., 2017).

Таблица 4 . Характеристики целей, условий, мер и основных выводов.

Также были исследованы условия, которые могут ограничивать эффекты внутреннего или внешнего фокуса. Поднятие тяжестей с контролируемой или взрывной скоростью не изменило размер мышечных сокращений, измеренный с помощью ЭМГ, для стратегии внутренней фокусировки (Calatayud et al., 2018а,б). При этом использование хватов разной ширины не влияет на тип фокуса внимания (внутренний или внешний) на ЭМГ-активности. В исследовании производства силы внешний фокус внимания производил более низкую ЭМГ, чем внутренний фокус на всех скоростях, но взаимосвязь между типом фокуса и скоростью наблюдалась для пикового крутящего момента, так что условия фокуса внимания различались по крутящему моменту только на более медленных скоростях. Грейг и Маршан, 2014). Последние данные свидетельствуют о том, что скорость подъема может влиять на эффекты концентрации внимания.

Часто сообщается, что внешний фокус лучше, чем внутренний фокус и контрольное состояние (без инструкций), и что это свидетельствует о положительном эффекте внешнего фокуса, а не относительно вредном эффекте внутреннего фокуса (Wulf, 2007). Аналогичные результаты были получены при выполнении задач по поднятию тяжестей и увеличению силы (Marchant et al., 2008, 2011). Однако эта находка не всегда была найдена. Как внешние, так и контрольные условия приводили к большей силе во время изометрической тяги середины бедра, чем внутренние условия (Halperin et al., 2016). Внешний фокус приводил к большему количеству повторений до отказа, чем внутренний фокус, но не отличался от контрольного условия для жима лежа с поддержкой (Marchant et al., 2011).

Кроме того, исследования не всегда показывали преимущества в производительности при внешнем фокусе внимания. Никаких различий между внутренними и внешними очагами не наблюдалось в отношении времени до отказа или оценок воспринимаемой нагрузки при выполнении длительной задачи по производству силы (Lohse and Sherwood, 2012). В различных выводах Kristiansen et al.(2018) сообщили, что как внешний, так и внутренний фокус внимания давал большую среднюю и пиковую амплитуду ЭМГ, чем исходное состояние во время жима лежа. В исходном состоянии участники выполняли упражнение как обычно. Авторы предположили, что результаты могут свидетельствовать о том, что участниками были опытные тяжелоатлеты и что использование инструкций по концентрации внимания любого типа могло помешать их обычной технике. Другим объяснением может быть то, что исходное состояние было выполнено первым, а производительность в последующих условиях страдала от эффектов усталости.Еще одно объяснение может быть связано с относительно высокой сложностью инструкций по сосредоточению внимания. Например, инструкции по внешнему фокусу требовали от участников поддерживать тот же темп подъема, что и в исходном состоянии, а также следить за движением штанги и делать движение как можно более плавным. Инструкции по внутренней фокусировке также касались движения штанги как можно плавнее и в том же темпе, что и исходное состояние, а также сосредоточения внимания на сокращениях грудных мышц.Эти инструкции по внутренней фокусировке включали некоторую ссылку на внешнюю фокусировку (двигайте штангу как можно плавнее). Вульф (2007) предположил, что использование расплывчатых или сложных инструкций по концентрации внимания может уменьшить преимущества внешней фокусировки по сравнению с внутренней.

Чтобы вызвать внутреннюю фокусировку внимания, исследователи обычно использовали простые инструкции, требующие, чтобы участники обращали внимание на ощущения мышц или их комбинаций, в первую очередь задействованных в подъеме.Сосредоточение внимания на основных мышцах, участвующих в поднятии тяжестей, увеличит активность ЭМГ, измеряемую в этой мышце (Calatayud et al., 2018a). Более того, сосредоточение внимания на второстепенных мышцах при подъеме (например, трицепсах при жиме лежа) повысит ЭМГ-активность основной мышцы (т. е. грудной). Тем не менее, следует отметить, что эффект концентрации внимания на конкретной мышце может варьироваться в зависимости от поднимаемого веса. Внимание к конкретной мышце увеличивало активность мышцы, на которую было направлено внимание, когда поднимался более легкий вес (50% от 1ПМ), но не когда использовался более тяжелый вес (80% от 1ПМ) в жиме лежа ( Снайдер и Фрай, 2012).

Инструкции, используемые для побуждения к внешнему фокусу обучения, обычно требуют, чтобы участники сосредоточились на движениях штанги, гантели, кривошипа или платформы (см. Таблицу 4). Калатаюд и др. (2018b) определили внешний фокус как регулярное поднятие штанги. Однако можно возразить, что эта инструкция не требовала от участников адекватного сосредоточения внимания на двигательных эффектах упражнения. Для оценки этой возможности потребуются дальнейшие исследования.

В единственном исследовании, посвященном изучению других форм стратегий концентрации внимания, Нейманн и Хенг (2011) сравнили ассоциативную и диссоциативную стратегии концентрации во время упражнения на бицепс.Исследование также было уникальным в измерении частоты сердечных сокращений в дополнение к мышечной активности (см. Neumann and Thomas, 2009, 2011 для примеров влияния концентрации внимания на частоту сердечных сокращений во время спортивных задач). Диссоциативное состояние требовало от участников прослушивания аудиозаписи песни, в то время как ассоциативное условие состояло в прослушивании звука, тон которого менялся в зависимости от амплитуды ЭМГ, записанной двуглавой мышцей. Также использовалось условие управления без звука и без конкретных инструкций по фокусировке.Результаты показали, что ЭМГ, иЭМГ и частота сердечных сокращений были ниже при ассоциативной стратегии, чем при диссоциативной стратегии и контрольных условиях. Различия между условиями могут отражать относительную пользу ассоциативной стратегии для мышечной эффективности. Преимущество может отражать то, что ассоциативное состояние имело преимущественно внешний фокус (т. е. влияние движения на внешний звуковой стимул). Однако ассоциативное состояние могло также иметь внутренний компонент из-за того, что звук был напрямую связан с силой мышечного сокращения.

Теоретические основы

Положительное влияние на производительность использования внешнего фокуса внимания по сравнению с внутренним фокусом хорошо известно для ряда различных двигательных задач, в том числе связанных со спортом (Wulf, 2013; Wulf and Lewthwaite, 2016). Такой же вывод был сделан в большинстве, но не во всех исследованиях, изучавших внутренние и внешние фокусы внимания во время занятий тяжелой атлетикой (см. Таблицу 4). Кроме того, было показано, что использование ассоциативной стратегии приводит к более благоприятным эффектам по сравнению с диссоциативной стратегией для сгибания рук на бицепс (Neumann and Heng, 2011), что может отражать то, что ассоциативное состояние в исследовании было в значительной степени внешним по своей природе.

Преимущества внешнего фокуса по сравнению с внутренним фокусом внимания с точки зрения снижения мышечной активности можно объяснить различиями в распространении активации между двумя типами фокусов. В задаче на разгибание колена Маршан и Грейг (2017) сообщили, что внутренняя фокусировка внимания приводила к более высокой общей ЭМГ, и что это не было специфичным для мышц, изолированных в задаче, а отражало распространяющуюся активацию повышенной мышечной активности. Авторы предположили, что этот паттерн отражает то, что внешнее сосредоточение внимания приводит к повышению мышечной эффективности.Аналогичная интерпретация была сделана с использованием измерения интегрированной ЭМГ (иЭМГ) (Vance et al., 2004). Внешний фокус внимания привел к более низкой иЭМГ, чем внутренний фокус (Vance et al., 2004; Marchant and Greig, 2017).

Повышение мышечной эффективности является ключевым компонентом гипотезы ограниченного действия (Wulf et al., 2001), которая является одной из структур, на которой основывались предыдущие исследования. Гипотеза ограниченного действия, предложенная Wulf et al. (2001) предполагает, что использование внешнего фокуса внимания способствует автоматическому, естественному контролю движений, в то время как использование внутреннего фокуса внимания нарушает этот автоматизм и ограничивает нервно-мышечную систему (Wulf, 2013).Когда человек сосредотачивается на внешнем сигнале, это облегчает внимание к стимулам, удаленным от его тела. Затем это позволяет доминировать автоматическому поведению, повышая производительность. Напротив, внутренний сигнал ограничивает двигательный контроль, снижая производительность. С тех пор гипотеза ограниченного действия была подтверждена рядом исследований в нескольких различных контекстах.

Первоначальные доказательства гипотезы ограниченного действия были получены в результате динамического балансирования с использованием стабилометра (Wulf et al., 2001). Участникам, получившим внутреннюю инструкцию, было предложено сосредоточиться на своих ногах и держать их в горизонтальном положении, в то время как участникам, получившим внешнюю инструкцию, было предложено сосредоточиться на маркерах, прикрепленных к балансировочной платформе. Участники прошли 2 дня практики, каждый день состоял из семи 90-секундных попыток баланса, за которыми следовал тест на запоминание на третий день, в котором не давались инструкции по сосредоточению. Производительность измерялась по трем параметрам, включая время реакции на процедуру с двумя задачами, балансировку и частоту корректировок.У участников, получивших внешний сигнал, было значительно более быстрое время реакции, лучшие показатели баланса и более высокая частота корректировок. Это говорит о том, что те, кому давали внешний сигнал, меньше требовали внимания, лучше обучались равновесию и меньше отвлекались от произвольных попыток исправить осанку, соответственно.

Макневин и др. (2003) расширили эти результаты в аналогичной задаче на балансировку, введя разные уровни внешнего фокуса, варьируя расстояние от тела, на котором участникам было приказано сосредоточиться.Четырем группам участников было предложено сосредоточиться на своих ступнях (внутри), маркерах рядом с ногами (ближе), маркерах в центре балансировочной платформы (далеко внутри) и маркерах снаружи платформы (дальне снаружи). Результаты были аналогичны результатам Wulf et al. (2001), где все три внешние фокус-группы показали лучшие результаты, чем внутренняя фокус-группа. Кроме того, группы, находящиеся далеко внутри и далеко снаружи, демонстрировали более высокую частоту корректировок, демонстрируя использование более естественного автоматического управления двигателем.

Совсем недавно Vidal et al. (2018) исследовали гипотезу ограниченного действия, используя задачу прыжка в длину с места с инструкциями по внутренней и внешней фокусировке. Как и ожидалось, участники, получившие внешнюю направленность внимания, прыгнули значительно дальше, чем те, кому была дана инструкция внутренней направленности. Кроме того, инструкции по вниманию повлияли на стратегию движения, используемую участниками, с разницей, обнаруженной в координации лодыжки-колена. Те, у кого был внутренний фокус на максимально быстром разгибании коленей, продемонстрировали прыжок, который задействовал в основном движение колена с минимальным движением бедра или лодыжки.Напротив, те, у кого был внешний фокус на попытке прыгнуть на конусы, расположенные на расстоянии, показали хорошую координацию лодыжек и коленей. Эти результаты свидетельствуют о том, что внутренний фокус ограничивал участников сгибанием колена, в то время как внешний фокус позволял автоматически координировать движения между коленом и лодыжкой.

Гипотеза ограниченного действия дала хорошее объяснение результатов двигательных задач, а также задач поднятия тяжестей. Были предприняты попытки интегрировать эту гипотезу с другими представлениями о воздействии концентрации внимания на нервно-мышечном уровне (см. Lohse, 2012; Lohse and Sherwood, 2012).Например, (Willingham, 1999) Теория обучения на основе управления двигательным контролем (COBALT) предполагает, что существуют этапы обработки, которые могут работать через явные или неявные режимы управления при выполнении двигательной задачи. Неявные режимы выгодны, потому что они способствуют автоматическому выбору пространственных целей и автоматических последовательностей движений. Таким образом, внешний фокус внимания может способствовать имплицитному контролю двигательных действий и приводить к повышению производительности. Гипотеза узловой точки (Hossner and Ehrlenspiel, 2010) — еще одно понятие, имеющее сходство с гипотезой ограниченного действия.Эта гипотеза предполагает, что внимание служит для выбора соответствующих действий посредством выбора сенсорной обратной связи и внесения постоянных исправлений в движения в ответ на эту обратную связь. Этот процесс облегчается, когда внимание направляется на эффекты движений, а не на само их выполнение. Необходимы дальнейшие исследования для изучения связей между различными теориями двигательной активности в контексте тяжелой атлетики.

Обсуждение

Исследование, проведенное на сегодняшний день, имеет потенциально важное значение для тренировок и выполнения задач по тяжелой атлетике.Повышенная мышечная эффективность и точность производства силы с внешним фокусом внимания по сравнению с отсутствием определенного фокуса или с внутренним фокусом предполагает, что спортсмены должны использовать внешний фокус во время соревнований. Внешний фокус может привести к превосходным результатам, что позволит спортсмену поднять больший вес, чем это было бы возможно в противном случае, если бы внимание было направлено другими способами. Спортсмены должны практиковаться в использовании внешнего фокуса при имитации соревнования во время тренировки, чтобы это стало компонентом их соревновательной программы подъема тяжестей.

И наоборот, если желаемой целью является усиление активации мышц, существует аргумент в пользу того, что спортсмены должны сосредоточить свое внимание на себе. Такие преимущества внутреннего фокуса внимания обычно существуют для тренировочных программ, направленных на увеличение мышечного роста или увеличение силы (Marchant et al., 2008). Повышенная активация мышц, вероятно, будет наблюдаться в мышцах, на которые направлено внимание, и распространяется на другие мышцы, участвующие в подъёме, как это было предложено Маршаном и Грейгом (2017).Аналогичный эффект повышенной мышечной активации может также наблюдаться, если спортсмены применяют диссоциативный фокус внимания, основываясь на выводах Неймана и Хенга (2011). Еще предстоит определить, оказывает ли принятие внутренней или диссоциативной стратегии какое-либо реальное положительное влияние на тренировку в краткосрочной или долгосрочной перспективе (например, быстрее увеличивает мышечную усталость или приводит к увеличению силы).

Важным практическим соображением является точное определение того, как преимущества внешнего фокуса внимания для спортивных результатов (или внутреннего фокуса на мышечной активации) могут быть достигнуты на практике.Первым шагом в разработке эффективных стратегий является определение ключевых элементов, на которые спортсмены должны обратить свое внимание (Marchant et al., 2008). В исследованиях, проведенных на сегодняшний день, внешний фокус был эффективен, когда внимание направлялось на штангу или поднимаемый вес. Однако в некоторых силовых упражнениях не используются какие-либо предметы (например, приседания без веса, приседания). В тех случаях, когда в спорте нет конкретного орудия или объекта, Вульф (2007) предлагает использовать аналогии и метафоры.Нейманн и Браун (2013) попросили участников направить свое внимание на внешнее во время задания на приседания, попросив их сосредоточиться на выполнении плавных движений без какой-либо связи с частью тела. Для внутреннего фокуса внимания мышца (например, бицепс, грудная мышца) или часть тела (стопа, ноги) обычно использовалась в исследованиях в качестве фокуса внимания.

Второе соображение касается механизма, с помощью которого инструктор способствует повышению концентрации внимания. Использование инструкций, как это делается в исследованиях на сегодняшний день, является самым простым подходом и показало свою эффективность.Тренеры могут работать со спортсменами, используя инструкции, чтобы дать четкие указания о том, как эффективно направлять внимание. Внешнему фокусу можно способствовать, направляя спортсменов на визуальные сигналы, такие как движение штанги, звук машины, толчок штанги или конечный результат подъема. Внутреннему сосредоточению можно способствовать с помощью инструкций, предписывающих спортсменам сосредоточиться на мышечном напряжении, движениях тела, технике и форме.

Тренеры также должны предоставлять спортсменам обратную связь, чтобы закрепить их обучение.Обратная связь может быть усилена за счет использования дополнительных сигналов для предоставления информации. Для внешнего фокуса внимания это может включать размещение маркеров на перекладинах или гирях, использование зеркал, видеозапись или прикрепление датчиков к перекладине или гирям для измерения динамики движения (ускорения, скорости, плавности). Для внутреннего фокуса можно использовать записи ЭМГ мышц или датчиков движения, прикрепленных к телу, для обеспечения визуальной или слуховой обратной связи со спортсменами. Кроме того, спортсмены должны осознавать, что их собственное использование «настроения» или разговора с самим собой, возможно, потребуется изменить, чтобы обеспечить использование надлежащего фокуса внимания.Например, ключевые слова, такие как «сильный» и «мощный», могут непреднамеренно заставить спортсмена сосредоточить свое внимание на себе и должны быть соответствующим образом изменены во время соревнований.

Третье соображение заключается в том, как адаптировать подход к конкретному контексту. В простых упражнениях, таких как сгибание рук на бицепс, инструкции по концентрации внимания относительно просты, потому что движение ограничено. Тем не менее, базовые упражнения будут включать в себя несколько мышц и конечностей. Кроме того, многокомпонентные упражнения, такие как толчок, включают дискретные движения, выполняемые последовательно.Инструкции по внутренней фокусировке могут быть изменены в зависимости от этапа подъема. Нужно ли менять инструкции по внешнему фокусу по всему подъемнику, еще предстоит определить. Основываясь на представлении о том, что преимущества внешнего фокуса внимания могут быть результатом как внутримышечной эффективности, так и межмышечной эффективности (Vance et al., 2004), применение одного фокуса может быть наиболее полезным во всем. Например, в толчке спортсмен просто сосредотачивается на приложении силы к штанге на всех этапах подъема.Важно отметить, что когда в исследованиях изучались различные типы подъемов, результаты показывают, что преимущества внешнего фокуса внимания могут становиться более выраженными по мере увеличения сложности движения (Marchant et al., 2011). Другим важным соображением является количество поднимаемого веса. Инструкции по концентрации внимания могут быть менее эффективными при более интенсивных упражнениях (Snyder and Fry, 2012). Использование очень простых инструкций или просто слов-подсказок, а также обширная практика с более легкими весами могут смягчить негативное влияние больших весов на эффекты концентрации внимания.Действительно, Schutts и соавт. (2017) рекомендует, чтобы в целом тренерские реплики для подъема были лучше, если они были короткими, лаконичными и специфичными для тренируемого ключевого элемента.

Психологи и тренеры по фитнесу могут также рассмотреть соответствующие психологические стратегии концентрации внимания для любителей активного отдыха. Например, внешнее сосредоточение внимания может помочь тем, кто занимается рекреационным спортом, чтобы они придерживались программ упражнений. Это связано с тем, что внешний фокус может отвлечь внимание от негативных сигналов, связанных с физическими нагрузками, и переключить их на положительные результаты упражнений по поднятию тяжестей (например,г., завершение повторения или подхода). Исследования, проведенные в нашей лаборатории, показали, что внешнее сосредоточение внимания благотворно влияет на физическое и психологическое состояние во время сердечно-сосудистых упражнений (например, Neumann and Piercy, 2013). Кроме того, стратегии внешнего фокуса внимания могут дополнять стратегии диссоциативного фокуса, такие как прослушивание музыки, в содействии приверженности упражнениям. Внешний ассоциативный фокус может быть особенно полезен, учитывая, что диссоциацию труднее поддерживать при высоких уровнях интенсивности упражнений.Когнитивные стратегии, такие как концентрация внимания, также могут быть интегрированы с другими подходами к пропаганде физических упражнений, такими как постановка целей (например, Salehian et al., 2011; Neumann and Honke, 2018).

В исследованиях, рассмотренных в настоящем обзоре, использовались задачи по поднятию тяжестей, которые, как правило, были короткими за счет ограничения количества повторений и выполняемых подходов. Рассматривая свои результаты менее эффективной мышечной координации с внутренним фокусом, чем с внешним фокусом, Лозе и Шервуд (2012) предположили, что их результаты могут иметь отношение к задачам на выносливость, таким как бег на длинные дистанции.Было отмечено, что даже небольшая разница в эффективности шага может быть увеличена в течение всей гонки из-за большого количества повторений движения. Они отметили, что их внутреннее состояние концентрации привело к более короткому времени до отказа, чем состояние внешней концентрации, и что это может снизить производительность в беге на выносливость. Преимущества внешнего фокуса внимания по сравнению с внутренним фокусом внимания были продемонстрированы при выполнении задач небольшой продолжительности (например, Schücker et al., 2009; Нойманн и Пирси, 2013 г.). Однако при беге до изнеможения не наблюдалось различий между внутренними и внешними очагами в производительности или физиологических показателях (Vitali et al., 2019). Таким образом, необходимы дальнейшие исследования для изучения влияния различных фокусов внимания на нервно-мышечном уровне для задач на выносливость и для задач по поднятию тяжестей, которые выполняются до изнеможения.

Могут быть проведены дальнейшие исследования, чтобы расширить исследования потенциальных преимуществ принятия внешнего (или внутреннего) фокуса внимания.Важно отметить, что исследования, проведенные до настоящего времени, как правило, проводились в рамках одного сеанса. Таким образом, долгосрочные преимущества внешнего фокуса внимания еще предстоит определить. Точно так же необходимо установить эффекты переноса, чтобы определить, будут ли полезные инструкции по концентрации внимания, отработанные с одним типом подъемных упражнений в лаборатории, переноситься на реальные тренировки или соревнования или на другие типы подъемных упражнений. Кроме того, стоило бы изучить, происходит ли перенос на аналогичные спортивные задачи.Например, некоторые виды спорта, такие как толкание ядра и метание диска, требуют кратковременных максимальных мышечных усилий. Было бы информативно исследовать, переносится ли тренировка внешнего фокуса внимания на эти задачи (Vance et al., 2004).

Использование новых технологий для возбуждения фокусов внимания или создания дополнительных контекстов, в которых может происходить поднятие тяжестей, требует дальнейшего изучения. Виртуальная реальность (VR) возникла как технология, применяемая в спорте (обзоры см. в Neumann, 2016, 2019; Neumann et al., 2018) и чаще всего применяется к сердечно-сосудистым упражнениям (Murray et al., 2016; Neumann and Moffitt, 2018; Parton and Neumann, 2019), но также изучался при тяжелой атлетике. Чен и др. (2015) исследовали тяжелую атлетику в виртуальной среде и обнаружили, что активность мышц бицепса и оценка воспринимаемой рабочей нагрузки во время сгибаний бицепса были выше в условиях виртуальной реальности, чем без виртуальной реальности. Эти результаты могут отражать то, что состояние виртуальной реальности увеличило внутреннее внимание к механике движения в виртуальной среде.Замена утяжеленного предмета, который участники должны перемещать, чтобы произвести эффект в виртуальной среде, была бы одним из способов стимулировать внешнее сосредоточение внимания (например, выполнение становой тяги может быть переведено в виртуальное поднятие тяжелой штанги, чтобы освободить застрявшего виртуального человека). . Физиологические меры также могут применяться в спорте в виде биологической обратной связи. Исследование Неймана и Хенга (2011) является примером того, как мышечная активность преобразовывалась в звуковой сигнал для направления внимания во время сгибания рук на бицепс.Кроме того, физиологические показатели, отличные от ЭМГ, могут использоваться для изучения влияния концентрации внимания на общее возбуждение или эмоциональную реактивность из-за взаимосвязи между центральными и периферическими показателями с эмоциональными состояниями (например, см. Neumann and Westbury, 2011).

Выводы

Тяжелая атлетика для физической подготовки или спорта зависит от многих физических и психологических факторов. Исследования, изучающие когнитивные стратегии, показали, что на результаты на нервно-мышечном и поведенческом уровне влияют фокусы внимания, которые принимает спортсмен.Для максимизации мышечной эффективности внешний фокус внимания в большинстве случаев более оптимален, чем внутренний фокус внимания или отсутствие определенного фокуса. Перед исследователями остается задача дальнейшего изучения этого эффекта и определения, при каких условиях он может усиливаться. Эта информация поможет в трансляционных исследованиях, которые могут позволить спортсменам достичь более высокого уровня производительности, чем это было бы возможно в противном случае.

Вклад авторов

Автор подтверждает, что является единственным автором этой работы и одобрил ее публикацию.

Заявление о конфликте интересов

Автор заявляет, что исследование проводилось при отсутствии каких-либо коммерческих или финансовых отношений, которые могли бы быть истолкованы как потенциальный конфликт интересов.

Благодарности

Выражается благодарность Бретту Партону за помощь в поиске литературы, сопоставлении и просмотре статей.

Ссылки

Беккер, К., и Смит, П.Дж. (2013). Возраст, сложность задачи и пол как потенциальные модераторы эффектов концентрации внимания. Восприятие. Мот. Навыки 117, 1172–1186. дои: 10.2466/23.25.PMS.117x14z3

Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

Брик, Н., Макинтайр, Т., и Кэмпбелл, М. (2014). Внимание в деятельности на выносливость: новые парадигмы и будущие направления. Междунар. Преподобный Спорт Эксер. Психол. 7, 106–134. дои: 10.1080/1750984X.2014.885554

Полнотекстовая перекрестная ссылка | Академия Google

Калатаюд Дж., Винструп Дж., Якобсен М. Д., Сундструп Э., Коладо, Дж. К., и Андерсен, Л. Л. (2018a). Влияние различной концентрации внимания на амплитуду ЭМГ и продолжительность сокращения при жиме лежа с разной скоростью. Журнал спортивных наук. 36, 1162–1166. дои: 10.1080/02640414.2017.1363403

Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

Калатаюд Дж., Винструп Дж., Якобсен М. Д., Сундструп Э., Коладо Дж. К. и Андерсен Л. Л. (2018b). Концентрация внимания и ширина хвата влияют на тренировку с отягощениями в жиме лежа. Восприятие. Мот. Навыки 125, 265–277. дои: 10.1177/0031512517747773

Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

Чен, К.Б., Понто, К., Трединник, Р.Д., и Рэдвин, Р.Г. (2015). Виртуальные усилия: пробуждение ощущения приложения сил в виртуальной реальности с помощью жестов и мышечной активности. Гул. Факторы 57, 658–673. дои: 10.1177/0018720814562231

Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

Эмад, М., Нейманн, Д.Л., и Абель, Л. (2017). Стратегии концентрации внимания, используемые регулярно занимающимися физическими упражнениями, и их взаимосвязь с воспринимаемой нагрузкой, удовольствием и удовлетворением. Дж. Гум. Спорт Упражнение. 12, 106–118. doi: 10.14198/jhse.2017.121.09

Полнотекстовая перекрестная ссылка | Академия Google

Флорес, Ф.С., Менезес, К.М., и Катцер, Дж.И. (2016). Влияние пола на внимание и обучение двигательным навыкам. J. Phys. Образовательный 27:e2706. doi: 10.4025/jphyseduc.v27i1.2706

Полнотекстовая перекрестная ссылка | Академия Google

Грейг, М., и Маршан, округ Колумбия (2014). Зависимое от скорости влияние инструкций по концентрации внимания на производство силы и мышечную активность во время изокинетических сгибаний в локтевом суставе. Гул. Мов. науч. 33, 135–148. doi: 10.1016/j.humov.2013.08.008

Полнотекстовая перекрестная ссылка | Академия Google

Гальперин, И., Уильямс, К. Дж., Мартин, Д. Т., и Чепмен, Д. В. (2016). Влияние инструкций по концентрации внимания на выработке силы во время изометрической тяги средней части бедра. Дж. Силовое состояние. Рез. 30, 919–923. doi: 10.1519/JSC.0000000000001194

Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

Хосснер, Э.-Дж., и Эрленшпиль, Ф. (2010). Привязанные ко времени эффекты внутреннего и внешнего фокуса внимания на мышечную активность и компенсаторную изменчивость. Фронт. Психол. 1:230. doi: 10.3389/fpsyg.2010.00230

Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

Кристиансен, М., Самани, А., Вуилерме, Н., Мадлен, П., и Хансен, Э.А. (2018). Внешний и внутренний фокус внимания увеличивает мышечную активность во время жима лежа у участников, тренирующихся с отягощениями. Дж. Силовое состояние. Рез. 32, 2442–2451. doi: 10.1519/JSC.0000000000002613

Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

Либерати, А., Альтман, Д. Г., Тецлафф, Дж., Малроу, К., Гетше, П. К., Иоаннидис, Дж. П. А., и соавт. (2009). Заявление PRISMA для составления систематических обзоров и метаанализов исследований, оценивающих медицинские вмешательства: объяснение и уточнение. Бр. Мед. Дж. 339:b2700. дои: 10.1136/bmj.b2700

Реферат PubMed | Полнотекстовая перекрестная ссылка

Лозе, К.Р. (2012). Влияние внимания на обучение и производительность: время до движения и точность в задаче на производство изометрической силы. Гул. Мов. науч. 31, 12–25. doi: 10.1016/j.humov.2011.06.001

Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

Лозе, К.Р., и Шервуд, Д.Е. (2012). Думая о мышцах: нервно-мышечные эффекты концентрации внимания на точности и усталости. Acta Psychol. 140, 236–245. doi: 10.1016/j.actpsy.2012.05.009

Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

Лозе, К.Р., Шервуд, Д.Е., и Хили, А.Ф. (2011). Нервно-мышечные эффекты смещения фокуса внимания в простой задаче на производство силы. Дж. Мот. Поведение 43, 173–184. дои: 10.1080/00222895.2011.555436

Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

Лозе, К. Р., Вульф, Г., и Ите, Р.LW (2012). «Концентрация внимания влияет на эффективность движений», в Skill Acquisition in Sport , eds NJ Hodges and AM Williams (London: Routledge), 66–84. дои: 10.4324/9780203133712

Полнотекстовая перекрестная ссылка | Академия Google

Маршан, округ Колумбия, и Грейг, М. (2017). Инструкции по концентрации внимания влияют на характеристики активности четырехглавой мышцы бедра, но не на производство силы во время изокинетических разгибаний колена. Гул. Мов. науч. 52, 67–73. doi: 10.1016/j.хумов.2017.01.007

Полнотекстовая перекрестная ссылка | Академия Google

Маршан, Д. К., Грейг, М., Буллоу, Дж., и Хитчен, Д. (2011). Инструкции по принятию внешнего фокуса повышают мышечную выносливость. Рез. В. Упражнение. Спорт 82, 466–473. дои: 10.1080/02701367.2011.10599779

Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

Маршан, округ Колумбия, Грейг, М., и Скотт, К. (2009). Инструкции по концентрации внимания влияют на производство силы и мышечную активность во время изокинетических сгибаний в локтевом суставе. Дж. Силовое состояние. Рез. 23, 2358–2366. doi: 10.1519/JSC.0b013e3181b8d1e5

Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

Макневин, Н. Х., Ши, С. Х., и Вульф, Г. (2003). Увеличение дистанции внешнего фокуса внимания способствует обучению. Психология. Рез. 26, 22–29. doi: 10.1007/s00426-002-0093-6

Полнотекстовая перекрестная ссылка | Академия Google

Мелин, Т. (2006). Отбор исследований для систематического обзора: критерии включения и исключения. Современник. Вопросы общ. науч. Беспорядок. 33, 21–27. дои: 10.1044/cicsd_33_S_21

Полнотекстовая перекрестная ссылка | Академия Google

Миланезе, К., Каведон, В., Корте, С., и Агостини, Т. (2017). Влияние двух разных стратегий коррекции на технику рывка в тяжелой атлетике. Журнал спортивных наук. 35, 476–483. дои: 10.1080/02640414.2016.1172727

Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

Мюррей, Э. Г., Нойманн, Д.Л., Моффит, Р.Л., и Томас, П.Р. (2016). Эффекты присутствия других во время гребных упражнений в среде виртуальной реальности. Психология. Спорт Упражнение. 22, 328–336. doi: 10.1016/j.psychsport.2015.09.007

Полнотекстовая перекрестная ссылка | Академия Google

Нойманн, Д.Л. (2016). «Об использовании виртуальной реальности в спорте и физических упражнениях: приложения и результаты исследований», в Virtual Reality: Advances in Research and Application , ed Z. Hill (Hauppauge, NY: Nova Science Publishers Inc., 153–182.

Академия Google

Нойманн, Д.Л. (2019). «Соревнования во время занятий спортом в среде виртуальной реальности и при игре в экзергеймы», в Мотивация достижений: перспективы, влияние и результаты , под ред. А. Наомхана (Hauppauge, NY: Nova Science Publishers Inc), 45–74.

Нойманн, Д. Л., и Браун, Дж. (2013). Влияние стратегии концентрации внимания на физиологические и двигательные показатели во время приседаний. Ж. Психофизиол. 27, 7–15. дои: 10.1027/0269-8803/a000081

Полнотекстовая перекрестная ссылка | Академия Google

Нойманн, Д.Л., и Хенг, С. (2011). Влияние ассоциативных и диссоциативных стратегий концентрации внимания на мышечную активность и частоту сердечных сокращений во время силовых тренировок. Ж. Психофизиол. 25, 1–8. DOI: 10.1027/0269-8803/a000011

Полнотекстовая перекрестная ссылка | Академия Google

Нойманн, Д. Л., и Хонке, Э. (2018). Практика использования целей производительности повышает точность баскетбольных штрафных бросков при тестировании на соревнованиях с элитными игроками. Дж. Гум. Спорт Упражнение. 13, 296–304. doi: 10.14198/jhse.2018.132.05

Полнотекстовая перекрестная ссылка | Академия Google

Нейман, Д. Л., Моффит, Р. Л., Томас, П. Р., Лавдей, К., Уотлинг, Д. П., Ломбард, К. Л., и соавт. (2018). Систематический обзор использования интерактивной виртуальной реальности в спорте. Виртуальный Реальный. 22, 183–198. doi: 10.1007/s10055-017-0320-5

Полнотекстовая перекрестная ссылка | Академия Google

Нойманн, Д.Л., и Пирси, А. (2013).Влияние различных стратегий ассоциативной концентрации внимания на физиологические и психологические состояния во время бега. австр. Психол. 48, 329–328. doi: 10.1111/ap.12015

Полнотекстовая перекрестная ссылка | Академия Google

Нойманн, Д.Л., и Томас, П.Р. (2009). Взаимосвязь между уровнем мастерства и моделями сердечной и дыхательной деятельности во время игры в гольф. Междунар. Дж. Психофизиол. 72, 276–282. doi: 10.1016/j.ijpsycho.2009.01.001

Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

Нойманн, Д.Л. и Томас П.Р. (2011). Сердечная и дыхательная деятельность, а также игра в гольф ставятся под инструкции по концентрации внимания. Психология. Спорт Упражнение. 12, 451–459. doi: 10.1016/j.psychsport.2011.02.002

Полнотекстовая перекрестная ссылка | Академия Google

Нойманн, Д.Л., и Вестбери, Х.Р. (2011). «Психофизиологическое измерение эмпатии», в Psychology of Empathy , ed D. J. Scapaletti (Hauppauge, NY: Nova Science Publishers Inc., 119–142.

).

Академия Google

Нидеффер, Р.М. (1976). Тест внимания и межличностного стиля. Дж. Персона. соц. Психол. 34, 394–404. дои: 10.1037/0022-3514.34.3.394

Полнотекстовая перекрестная ссылка | Академия Google

Партон, Б.Дж., и Нойманн, Д.Л. (2019). Влияние конкурентоспособности и уровня сложности на результативность гребли в виртуальной реальности. Психология. Спорт Упражнение. 41, 191–199. doi: 10.1016/j.psychsport.2018.06.010

Полнотекстовая перекрестная ссылка | Академия Google

Родос, Р.Э., Любанс, Д.Р., Карунамуни, Н., Кеннеди, С., и Плотников, Р. (2017). Факторы, связанные с участием в тренировках с отягощениями: систематический обзор. Бр. Дж. Спорт Мед. 51, 1466–1472. doi: 10.1136/bjsports-2016-096950

Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

Салехиан, М. Х., Рад, А. Г., Могхаддам, Дж. Б., Имани, П., и Фазлоллахи, С. (2011). Влияние сосредоточения внимания на обратной связи и постановке целей на обучение баскетбольному стандартному броску. Энн. биол. Рез. 2, 401–411. Доступно в Интернете по адресу: https://www.scholarsresearchlibrary.com/articles/effect-of-attentional-focus-of-feedback-and-goal-setting-on-learning-of-basketball-set-shot.pdf

.

Академия Google

Шюкер Л., Хагеманн Н., Штраус Б. и Фёлькер К. (2009). Эффект концентрации внимания на бегущей экономичности. J. Sport Sci. 27, 1241–1248. дои: 10.1080/02640410

0467

Полнотекстовая перекрестная ссылка | Академия Google

Шутц, К.С., Ву, В.Ф.В., Видаль, А.Д., Хигель, Дж., и Беккер, Дж. (2017). Улучшает ли концентрация внимания кинематику рывкового подъема? Дж. Силовое состояние. Рез. 31, 2758–2764. doi: 10.1519/JSC.0000000000001753

Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

Снайдер, Б.Дж., и Фрай, В.Р. (2012). Влияние устной инструкции на мышечную активность во время жима лежа. Дж. Силовое состояние. Рез. 26, 2394–2400. doi: 10.1519/JSC.0b013e31823f8d11

Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

Стевинсон, К.Д. и Биддл, С. Т. (1998). Когнитивные ориентиры в марафонском беге и «удар в стену». Бр. Дж. Спорт Мед. 32, 229–234. doi: 10.1136/bjsm.32.3.229

Полнотекстовая перекрестная ссылка | Академия Google

Вэнс, Дж., Вульф, Г., Тёлльнер, Т., МакНевин, Н., и Мерсер, Дж. (2004). ЭМГ-активность как функция фокуса внимания исполнителя. Дж. Мот. Поведение , 36: 450–459. doi: 10.3200/JMBR.36.4.450-459

Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

Вернон, Л.(2018). Разум и мышцы: рассмотрение тяжелой атлетики как созерцательной практики. Дж. Контемп. Инк. 5.

Академия Google

Видал, А., Ву, В., Накадзима, М., и Беккер, Дж. (2018). Исследование гипотезы ограниченного действия: подход к координации движений и изменчивости координации. Дж. Мот. Поведение 50, 528–537. дои: 10.1080/00222895.2017.1371111

Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

Виталий Ф., Tarperi, C., Cristini, J., Rinaldi, A., Zelli, A., Lucidi, F., et al. (2019). Мониторинг действий посредством внешней или внутренней фокусировки внимания не ухудшает показатели выносливости. Фронт. Психол. 10:535. doi: 10.3389/fpsyg.2019.00535

Полнотекстовая перекрестная ссылка | Академия Google

Уиллингем, Д. Б. (1999). Нейронная основа обучения двигательным навыкам. Курс. Реж. Психол. науч. 8, 177–182. дои: 10.1111/1467-8721.00042

Полнотекстовая перекрестная ссылка | Академия Google

Винингер, С.Р. и Гиске Д. (2010). Измерение концентрации внимания: когнитивные интервью и полевое исследование. Athletic Insight 2, 125–146.

Академия Google

Вульф, Г. (2013). Фокус внимания и моторное обучение: обзор за 15 лет. Междунар. Преподобный Спорт Exerc. Психол. 6, 7–104. дои: 10.1080/1750984X.2012.723728

Полнотекстовая перекрестная ссылка | Академия Google

Вульф Г., Хёсс М. и Принц В. (1998). Инструкции по моторному обучению: дифференциальные эффекты внутреннего и внешнего фокуса внимания. Дж. Поведение двигателя. 30, 169–179. дои: 10.1080/00222899809601334

Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

Вульф Г. и Льютуэйт Р. (2016). Оптимизация производительности за счет внутренней мотивации и внимания к обучению: оптимальная теория моторного обучения. Психон. Бык. 23, 1382–1414. doi: 10.3758/s13423-015-0999-9

Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

Вульф Г., Макневин Н.H. и Shea, CH (2001). Автоматизм обучения сложным двигательным навыкам как функция концентрации внимания. QJ Exp. Психол. 54А, 1143–1154. дои: 10.1080/02724980143000118

Полнотекстовая перекрестная ссылка | Академия Google

Ford Focus ST 2019 года: шпионские снимки и видео

Ford представил новое поколение Focus в апреле, и мы должны были получить один из вариантов популярного компактного автомобиля в Соединенных Штатах, мягкий внедорожник под названием Focus Active, который будет поставляться из Китая.Однако новые тарифы на ввоз в страну автомобилей китайского производства, введенные в июле, заставили Ford отказаться от этих планов.

Это означает, что мы не увидим никаких новых вариантов Focus в США, включая этот Focus ST. Причина? Ford считает, что переход на автомобили общего назначения, такие как внедорожники, пикапы и коммерческие фургоны в Северной Америке, будет постоянным. Вот почему единственным легковым автомобилем автопроизводителя, который будет продаваться здесь после 2020 года, будет Mustang.

Это позор, потому что новый Focus ST обещает стать значительным улучшением по сравнению с текущей моделью, которая уже является одним из лучших автомобилей в своем сегменте.

В основе нового автомобиля лежит переднеприводная платформа Ford следующего поколения. В Focus конструкция шасси и подвески увеличивает жесткость на кручение на 20 процентов по сравнению с предыдущей моделью, и это служит хорошим предзнаменованием для плавности хода и управляемости будущего варианта ST.

Все версии нового Focus оснащены цветным сенсорным экраном в верхней части приборной панели и набором электронных вспомогательных средств Ford Co-Pilot360. В ST ожидайте некоторых специальных дополнений, таких как передние сиденья Recaro, значок ST и, возможно, дополнительные параметры производительности для селектора режимов вождения.

2019 Форд Фокус

Пока не ясно, какой будет силовой агрегат. В последний раз мы слышали, что автомобиль получит 2,3-литровый рядный 4-цилиндровый двигатель с турбонаддувом, аналогичный двигателю уходящего Focus RS. Двигатель RS можно безопасно настроить на мощность до 370 лошадиных сил, но для нового ST он будет настроен на что-то близкое к 252 л.с. предыдущей модели, потому что привод будет только на передние колеса. Ожидается, что шестиступенчатая механическая коробка передач будет единственной трансмиссией.

Но если ST получит двигатель, аналогичный предыдущему RS, что будет работать на следующем поколении флагмана Focus? Мы слышали, что автомобиль получит гибридную трансмиссию мощностью до 400 л.с.

Следите за обновлениями, так как разработка продолжается.

.
Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.