Логан или меган: Лучше рено логан или меган

ГАЗ 3302 Газель

Отзывы владельцев об автомобилях Renault (Рено)

Общая оценка

62 модели, 2595 отзывов

Отличное авто за небольшие деньги

Renault Megane 1.6 MT (115 л.с.)

в первую очередь эта комплектация. мне повезло. был еще и блютуз. очень удобно при езде. управление приемником под рулем. удобные кресла. с зади посажирам места хоть удавись. большой бардачок. немалов

Машина

Renault Duster 1.6 MT (102 л.с.)

Машиной полностью доволен . Собираюсь брать такую же , но моложе по годам. За пять лет владением ни разу не подвела ,поломок в дороги не было . Машины первых годов в хорошей заводской краске , хорошая

достойный работяга

Renault Duster 2.0 AT (135 л.с.)

Автомобиль у меня уже пять лет, брал его с пробегом 50 т. км, апарат достойный, показал себя за эти годы по надежности, на 5+ проехал почти сотку без двух тысяч и жаловаться грех, комфортика побольше

Крепкий и надежный помощник

Renault Duster 1.6 MT (102 л.с.) 4WD

Удивительно крепкий и надежный автомобиль! За все время пользования никаких нареканий на подвеску, ДВС и КПП. Часто ездил в полной загрузке на рыбалку, охоту, в лес по пересеченной местности и ни разу

Логан

Renault Logan 1. 6 MT (84 л.с.)

Всем привет, зарегил-ся сегодня , хотя как гость давно здесь . Прикольно тут — хочешь поднять настроение — зайди на Авто.ру и почитай комментарии к отзывам про логан . Ну что , отпишусь и я .Авто прио

Не повезло с выбором!!!

Renault Megane 1.5d MT (80 л.с.)

Здравствуйте! Хочу поделиться своим опытом. Купил в мае Рено Меган 2 1,5 турбо-дизель. По началу радовался. Цена недорогая, очень и очень комфортная, вместительная. Но через месяц все пошло и поехало

Не устаревает и по прежнему хорош

Renault Megane 2.0 CVT (143 л.с.)

После пяти с лишним лет езды и 60 000 км пробега на этом авто, думаю, готов дать отзыв. До этого моим первым автомобилем был Mitsubishi Colt ну и понемногу катал на родительских Toyota Avensis/Jaguar

Рено логан

Renault Logan 1.4 MT (75 л.с.)

Машинка отличная, маневренная, масло от замены до замены без долива. Большой выбор не оригинальных запчастей, что уменьшает стоимость обслуживания. Надёжный мотор, да и в целом нажежный агрегат. Для

Лакокрасочное покрытие разочаровало

Renault Sandero Stepway 1.6 MT (113 л.с.)

Вот такой шедевр)Итак,решила оставить отзыв,поскольку шокирована ЛКП этого автомобиля.Купила этот автомобиль 2 октября 2020 в автосалоне г.Пензы ,машину пригнали по предварительному заказу.Машина мне

Хороший, немного спартанский железный конь

Renault Logan 1.4 MT (75 л.с.)

Машина вполне надёжная. Обслуживания практическине требует ездит и ездит. За время владения поменял расходники и катушку зажигания. По комфорту спартанская, но с кондеем можно стерпеть. Динамика слабо

Всё о Renault

Рейтинг марки — 4.3 / 5

Показать все — 17

Отзывы владельцев об автомобилях Renault Megane (Рено Меган) на Авто.ру

Общая оценка

62 модели, 402 отзыва

Отличное авто за небольшие деньги

Renault Megane 1.6 MT (115 л.с.)

в первую очередь эта комплектация. мне повезло. был еще и блютуз. очень удобно при езде. управление приемником под рулем. удобные кресла. с зади посажирам места хоть удавись. большой бардачок. немалов

Не повезло с выбором!!!

Renault Megane 1.5d MT (80 л.с.)

Здравствуйте! Хочу поделиться своим опытом. Купил в мае Рено Меган 2 1,5 турбо-дизель. По началу радовался. Цена недорогая, очень и очень комфортная, вместительная. Но через месяц все пошло и поехало

Разбор Авто.ру

9 проблем, с которыми может столкнуться владелец подержанного Renault Megane

Не устаревает и по прежнему хорош

Renault Megane 2.0 CVT (143 л.с.)

После пяти с лишним лет езды и 60 000 км пробега на этом авто, думаю, готов дать отзыв. До этого моим первым автомобилем был Mitsubishi Colt ну и понемногу катал на родительских Toyota Avensis/Jaguar

Рено Меган 2008

Renault Megane 1.6 MT (115 л.с.)

Привет всем! В очередной раз, изучая раздел, отзывы не выдержал и решил написать про свою Реношку (рено меган 2008 1.6 МКП). Прошу сразу извинить, пишу первый раз, так что если что-нибудь обязательное

Два года с Меганом и 50 тыс км

Renault Megane 1. 5d MT (90 л.с.)

Пересел я на данный авто с русской классики. Без эйфории скажу, что машина за эти деньги классная. За 400 тыс. и более менее свежий год получаете довольно таки приличный комплект опций! На моей машине

Loki32

Обновлён

4 октября 2018

Пожиратель дорог

Renault Megane 1.6 MT (107 л.с.)

Мне 31 год, наездил примерно 350 тыс. км. Опыт владения и/или эксплуатации: 21099i, 2112, VW Golf, Suzuki Sidekick, Honda StepWGN, Lancia Y. В начале 2007 года выбирал б/у машину примерно за 10

Нормальный аппарат

Renault Megane 1.6 MT (115 л.с.)

Часть 1 Привет всем! В 2008 Купил б/у меган экстрим 2006 года выпуска. Присматривался к машине почти полгода. Журналы, интернет, сами владельцы таких же машин! Сравнивал с фокусом. Покатался и на ф

Ложка дегтя

Renault Megane

Я являюсь владельцем РЕНО МЕГАН , до этого был ЛОГАН . ЛОГАН очень нравился и потому после ДТП решил купить МЕГАН , тем более очень нравится сервис РЕНО в Оренбурге . К сожалению выяснилось что

Французский легионер, турецкого происхождения.

Renault Megane 1.6 MT (115 л.с.)

Начнем с того, что имея стаж более четверти века, я перепробовал много автомобилей. Каких? Нет смысла рассказывать, проще сказать какие были в личном владение: Копейка -первое авто; шаха-новая версия

Рено Меган 2 1.5 DCi

Renault Megane 1.5d MT (105 л.с.)

Хочу написать о том какие слабые и сильные стороны у мегана 2. 1. Кузов. Наверное не каждый автолюбитель знает о том какие разновидности коррозийного покрытия бывают у авто, но могу со 100 процентной

Всё о Renault Megane

Рейтинг модели — 4.4 / 5

Показать все — 13

Рено подушки безопасности, подушка Логан, Меган, 2, расположение подушек, номер, горит индикатор, поставить подушку, датчик. — Чип-тюнинг Набережные Челны | PAULUS-CHIP

Для большинства моделей Рено подушки безопасности представлены двумя фронтальными элементами, предупреждающими удар о рулевое колесо грудью и головой. Они расположены под заглушками с маркировкой AIRBAG и в сочетании с натяжителем ремней (если водитель, разумеется, пристегнут) значительно уменьшают вероятность серьезной травмы.

Для большинства моделей Рено подушки безопасности представлены двумя фронтальными элементами, предупреждающими удар о рулевое колесо грудью и головой. Они расположены под заглушками с маркировкой AIRBAG и в сочетании с натяжителем ремней (если водитель, разумеется, пристегнут) значительно уменьшают вероятность серьезной травмы. 

Расположение подушек безопасности Рено может различаться в зависимости от модели, но в большинстве случаев эйрбеги находятся в нижней части рулевого колеса и с правой стороны торпеды. Несмотря на то, что Рено считается довольно бюджетной маркой, их SRS оснащены качественными газогенераторами и датчиками перегрузок. 

Принцип, по которому работает подушка безопасности Рено Логан или подушка безопасности Меган 2 заключается в следующем. Датчик столкновения отправляет сигнал в блок управления, который в свою очередь активирует газогенераторы, надувающие подушку. Параллельно с этим срабатывают натяжители ремней, фиксирующие водителя или пассажира на сидении. 

Сразу после наполнения и контакта с человеком подушка сдувается, обеспечивая возможность выбраться из машины. Это в теории. На практике же подобная эффективность достигается лишь в тех случаях, когда SRS четко отлажена и не имеет неполадок ни в одном из своих узлов. 

Многие водители, не обращая внимания на то, что горит датчик подушки безопасности Рено, без всякого преувеличения рискуют и своей жизнью, и жизнью своих пассажиров. Ни для кого не секрет, что автомобили марки Renault не отличаются запредельной прочностью. Так что не использовать систему пассивной безопасности, по меньшей мере, глупо. 

Если на вашем автомобиле горит индикатор подушки безопасности, то тянуть с диагностикой не стоит. Обращайтесь в компанию Чип-Тюнинг, мы выявим проблему и оперативно ее исправим. В том случае, если на Рено подушки безопасности уже выполнили сою функцию и спасли вас от травм, необходимо поменять их как можно скорее.

Причем, в большинстве случаев, просто поставить подушку безопасности взамен сработавшей недостаточно. Необходимо настроить и остальные элементы SRS Airbag и, как минимум, перепрограммировать блок управления. Вы можете сразу поставить и новый, но это выйдет значительно дороже. 

Ремонт, осуществляемый сервисом Чип-Тюнинг, заключается в подключении программатора к блоку управления и изменении данных, находящихся в электронной памяти. Считав номер подушки безопасности и скорректировав соответствующий код, мы получаем новый, надежно работающий блок управления за разумные деньги. 

Точная сумма будет зависеть от модели автомобиля и конфигурации устанавливаемых эйрбегов. Можно с уверенностью сказать одно: на Рено Меган подушки безопасности, на Рено Меган 2 подушки безопасности, подушка безопасности Логан, Дастер или любую другую модель не проделает серьезной дыры в вашем бюджете. 

По соотношению стоимости работ и качества их выполнения, сервисный центр Чип-Тюнинг уверенно находится в числе лидеров Набережных Челнов. Всем, кому не безразлично собственное здоровье или здоровье близких, стоит установить у нас на любую модель Рено подушки безопасности.

Рено центр — запчасти Renault

Запчасти Рено Меган 2 в Москве

Оригинальные запчасти Рено Меган 2 являются довольно востребованным товаром на отечественном рынке. Без качественных комплектующих в Москве невозможно правильно обслужить автомобиль. Ведь в случае использования не оригинальных деталей, дальнейший ремонт будет не рациональным в силу быстрого выхода из строя узлов. Соответственно, цена такого обслуживания будет выше. При покупке оригинальных товаров через каталог важно всегда проверять код детали.

Номенклатура / Характеристика Номенклатуры	Артикул (Номенклатура)	Количество (в основной единице)	РОЗНИЧНАЯ
Комплект ремня приводного Megane 2	7701476476	6,000	3 990,00
Наконечник рул. тяги Megane II (левый ) 7701474795 MAPCO	49147	2,000	900,00
Наконечник рул.тяги Megane II (правый)	7701474796	1,000	1 630,00
Наконечник рулевой Megane II лев. NK	5033955	1,000	780,00
Подшипник ступицы зад SNR (Megane II тип LM—/BM—)	FC41288S04	2,000	1 820,00
Подшипник ступицы зад.Megane II	7701208058	2,000	1 800,00
Пыльник ШРУСа внутрен. прав. Ren Logan Megane II/Sandeo 6001548164	7582	3,000	250,00
ЩЕТКИ КОМПЛЕКТ ЩЕТОК MEGANE II Pf2	7711421438	2,000	1 550,00
Амортизатор передний Меган 2	8200663654	2,000	3 800,00
Амортизатор передний Меган 2 MONROE	G16387	2,000	3 200,00
К-т сцепления Меган 2 302050901R	826303	2,000	3 687,52
Компрессор кондиционера Меган 2	8200940837	1,000	26 500,00
Насос топливный BOSCH Меган 2	580453453	3,000	2 000,00
Рычаг пер. прав. Меган 2	545003037R	2,000	2 800,00
Стойка стабилизатора Меган 2 MOOG (8200669066)	RELS7407	2,000	1 010,00
Амортизатор зад. Меган II	8200869345	2,000	3 200,00
Втулка стабилизатора Меган II	7701056096	2,000	2 950,00
Радиатор охл.ДВС Меган II	8200115542	1,000	4 950,00

Почему оригинальные детали служат дольше?

Фирменные автозапчасти Рено Меган в Москве имеют большой ресурс службы из-за высокого качества изготовления. В ходе изготовления продукцию подвергают тщательным проверкам на отсутствие дефектов и брака. Все поврежденные детали отбираются на повторную переработку, а целые направляются на плановое тестирование. На производстве каждая деталь получает индивидуальную маркировку в виде серийного номера. Благодаря данному номерному знаку, в дальнейшем можно найти товар в основном ассортименте продукции.

Выбор фирменных деталей в каталоге

Для выбора фирменной продукции используется каталог запчастей Рено Меган 2 на официальном сайте. В специальной форме необходимо ввести серийный номер или код детали, после чего покупатель сможет получить список рекомендуемых товаров. Оригинальные коды запчастей Меган 2 можно найти на внешней поверхности агрегатов. Завод изготовитель всегда штампует номер модели авто под прессом без использования краски.

Преимущества оригинальной продукции:

• наличие гарантии;
• высокое качество;
• соответствие нормам;
• полная совместимость;
• широкий выбор.

Средние цены на запчасти Рено Меган оригинального производства не всегда выше рыночных. При учете более высокого срока службы использование фирменных деталей позволит сэкономить значительную часть средств на обслуживании техники.

Приобретение через виртуальный магазин

Приобрести качественные детали можно через наш сервис «Евро — Глобус», который занимается обслуживанием автомобилей Рено и реализацией запасных комплектующих. В наличии на складе, а также под заказ присутствует широкий выбор для всех систем техники, в частности двигателя, подвески и кузова ( кузовные запчасти Рено Логан и др.), которые вы можете купить по привлекательной стоимости. Также имеется разборка с Б/У комплектующими. Приходите за запчастями к нам!

Шины и диски для Рено Логан и Меган, выбор размера и лучшей модели

Французская корпорация Renault Group (ей сегодня принадлежит половина акций российского АвтоВАЗа), в конце 90-х приступила к разработке такого автомобиля, который бы мог эксплуатироваться в условиях плохих дорог и жёстких климатических условий.

Им стал Logan, а в числе стран, для которых предназначалась эта модель, была и Россия. Уже в 2005-м наши сограждане смогли оценить качество и надёжность Логана, так как и собирать его начали «в родных пенатах».

Ещё через 5 лет на поток поставили Megane, который к тому времени уже не был на авторынке новичком. Как всё это происходило, вы узнаете далее. В статье мы так же рассмотрим, какие шины и диски для Рено Логан и Меган предусматриваются в заводской комплектации, и чем их можно заменить.

Размеры шин и дисков на Рено Логан

Спустя 15 лет с момента создания, популярность Логана только увеличилась, и в 2019 году она стала в России самой продаваемой из всего ассортимента от Renault.

Претворение проекта в жизнь компания начала с того, что выкупила в Румынии отсталую технически, но удобно расположенную автомобилестроительную фирму Дачия (Dacia).

• Её полностью переоснастили, ввели свои стандарты сервиса, логистики и качества. Проектирование автомобиля Logan осуществлялось исключительно собственными силами концерна, и первая модель, изначально называвшаяся Dacia Logan, довольно скоро увидела свет.
• Это был седан с удобным пятиместным салоном и вместительным багажником, с экономичными и вполне надёжными моторами традиционных для В-класса объёмов 1,6 и 1,4 литра. Со временем будут выпускаться и другие модификации, и с иными вариантами кузовов, но первые машины, поступившие в 2005 году на российский рынок, были именно такими.
• До запуска в серийное производство их надёжность была подтверждена ежедневными проверками соответствия деталей внутренним требованиям компании. Машина прошла тестовые испытания в самых суровых условиях эксплуатации – не только на полигонах, но и в финском Заполярье, и в пустынях Африки. В общем, Логану сильно досталось – на нём преодолевали даже водные препятствия.

Со временем, как водится, машина подвергалась рестайлингу, ведь задачей производителя является не только надёжность, но и современный дизайн. Как уже было отмечено, с

2005 года производство этих автомобилей было налажено в России, на выкупленной французами территории объединения «Москвич». В 2015 году выпуск первого поколения Логана на этом предприятии был завершён по причине переноса мощностей на АвтоВАЗ.

Размерность колёс

Иногда автовладельцам предлагают купить диски с рук, в связи с чем они начинают задумываться, от каких машин подходят диски на Логан. С Ларгуса точно подойдут — он был сконструирован на базе Renault Logan, поэтому и размерность колёс у них одинаковая.

Ни с каких других машин диски можно и не мерять, несмотря на то, что разболтовка 4*100 довольно распространена. Всё дело в размере ступицы: 60,1 – только у автомобилей Renault.

Примечание: При меньшем отверстии диск не сядет на ступицу. С большим диаметром ЦО ещё можно взять, если найдёте центровочные кольца нужного размера.

Например, у Мазды MX5 / Miata92 размер подходящий, даже вылет диска. А ступица у них больше (64,1) – значит, нужен адаптер с переходом на 60,1.

Найти такой размер колец будет очень сложно, так что б/у диски на Логан можно искать только внутри своего бренда (Laguna, Megane, Clio, Scenic).

Итак, смотрим, какой размер дисков на Рено Логан может быть установлен по рекомендации производителя:

Год	Двигатель	DIA	Какие диски можно поставить на Логан		Параметры шин
			какие диски стоят с завода	подходят на замену	базовые	шины на замену: какие лучше
2004-2009	1.4I; 1.6I	60,1	6Jx15 4/100 ET43	5. 5Jx14 4/100 ET43 6Jx14 4/100 ET38 6Jx14 4/100 ET38 7Jx15 4/100 ET35	185/65 R15	165/80 R14 175/70 R14 185/70 R14 195/60 R15
2009-2016	1.6I (103 ЛС)	60,1	5.5Jx14 4/100 ET43	5.5Jx14 4/100 ET43 6Jx14 4/100 ET38 6Jx15 4/100 ET43 7Jx15 4/100 ET35	185/70 R14	165/80 R14 175/70 R14 185/65 R15 195/60 R15
2009 и далее	1.5 DCI; 1.4I	60,1	6Jx15 4/100 ET43	5.5Jx14 4/100 ET43 6Jx14 4/100 ET38 6Jx14 4/100 ET38 7Jx15 4/100 ET35	185/65 R15	165/80 R14 175/70 R14 185/70 R14 195/60 R15
2014-2018	1.6I (102 ЛС)	60,1	6Jx15 4/100 ET40	5.5Jx14 4/100 ET43 5.5Jx14 4/100 ET43 6Jx14 4/100 ET38 7Jx15 4/100 ET35	185/65 R15	165/80 R14 175/70 R14 185/70 R14 195/60 R15
2014-2018	1. 0I	60,1	5.5Jx14 4/100 ET43	5.5Jx14 4/100 ET43 6Jx14 4/100 ET38 6Jx15 4/100 ET40 7Jx15 4/100 ET35	185/70 R14	165/80 R14 175/70 R14 185/65 R15 195/60 R15

Колёса для Меган

Время пролетает незаметно, особенно когда это касается автомобилей. Производители не успеют представить одну модель, как уже глядишь – празднуют день рождения новой. Так было и с ещё одной популярной маркой Megane от французской корпорации Renault, которая с 2010 года по технологии крупноузловой сборки выпускается и в России.

Машины разных поколений отличаются не только внешне, на них устанавливались новые модификации двигателей, что влияло и на размерность колёс.

Размер шин и дисков на Рено Меган I (1996-2001)

Меган в первом поколении представлял собой семейную машину малого класса, представленную сразу в пяти вариантах кузова. Кроме традиционных седана, универсала и хэтчбека, это были ещё и купе и кабриолет.

Многие из этих автомобилей ещё вполне бодро бегают по нашим дорогам, поэтому знакомимся с размерами его «обувки»:

Меган II (2002-2007)

Благодаря отличным ходовым качествам и оригинальному дизайну, популярность Мегана возросла. В частности, несмотря на то, что уже есть и четвёртое поколение, второе до сих пор пользуется отменным спросом на вторичном авторынке России.

Традиционно это седаны, и хэтчбеки в трёхдверном и пятидверном исполнении. Не снискал благосклонности наших автолюбителей только кабриолет, ведь в реалиях нашего климата не очень-то поездишь с откидным верхом.

Модиф.	DIA	Какие диски подходят на Рено Меган 2		Параметры шин
		базовый размер	на замену	базовые	на замену
1.4I; 1.5 DCI	60,1	6.5Jx15 4/100 ET45 6.5Jx16 4/100 ET49	7Jx17 4/100 ET40	195/65 R15 205/55 R16	205/50 R17
1.6I	60,1	6.5Jx15 4/100 ET45 6.5Jx16 4/100 ET45	7Jx17 4/100 ET40	195/65 R15 205/55 R16	205/50 R17
1.9 DCI	60,1	6.5Jx15 4/100 ET45	7Jx16 4/100 ET40 7Jx17 4/100 ET40	195/65 R15	205/55 R16 205/50 R17
2. 0 TURBO	60,1	6.5Jx16 5/108 ET49	7Jx17 5/108 ET40 7.5Jx18 5/108 ET40	205/55 R16	205/50 R17 225/40 R18

 Меган III (2008-2016)

Третье поколение Мегана отличалось от предыдущего свежим дизайном, затронувшим в основном кузов – его переднюю часть.

Здесь и видоизменённая по форме оптика, и необычная конфигурация бампера и радиаторной решётки с укрупнённым брендовым знаком на носу. Габариты машины особо не поменялись, она по-прежнему сохранила признаки своего класса.

Особо приятное впечатление произвёл хетчбэк Megane RS, дебютировавший на Женевском подиуме в 2009-м, и предназначенный для спортивной езды. Сочетание стильного экстерьера с прекрасными ходовыми характеристиками покорило сердца очень многих российских автолюбителей.

Продолжаем знакомиться с размерностью колёс Renault Megane:

Модиф.	DIA	Какие диски подходят на Рено Меган 3		Параметры шин
		базовый размер	на замену	базовые	на замену
1. 4 TCE; 2.0 TCE	66,1	6.5Jx15 5/114.3 ET43	6.5Jx16 5/114.3 ET47 7Jx17 5/114.3 ET49	195/65 R15	205/55 R16 205/50 R17
1.5 DCI; 2.0; 2.0 DCI	66,1	6.5Jx15 5/114.3 ET43	6.5Jx16 5/114.3 ET47	195/65 R15	205/55 R16
1.6	66,1	6.5Jx15 5/114.3 ET43	6.5Jx15 5/114.3 ET43 6.5Jx16 5/114.3 ET47 7Jx17 5/114.3 ET49	195/65 R15	205/65 R15 205/60 R16 205/50 R17
1.9 DCI	66,1	6.5Jx15 5/114.3 ET43	6.5Jx16 5/114.3 ET47 7Jx17 5/114.3 ET49	195/65 R15	205/55 R16 205/50 R17

На заметку: Обратите внимание, что размер ступицы с 60,1 увеличился до 66,1!

Меган IV (2016 и далее)

Четвёртое воплощение Megane началось в 2015 году с прошедшего во Франкфурте автошоу, на котором был представлен обновлённый хетчбэк. Он стал крупнее и приобрёл много новых фишек, да и внешне стал выглядеть совсем по-другому.

Ещё через год, на выставке в Женеве, французы продемонстрировали Megane 4 Estate – грузопассажирскую версию в кузове универсал, отличающийся гармоничным и спортивным профилем.

За ним последовал седан, заменивший собой ту версию, что выпускалась с 2009 года. А так же миру были представлены две спортивные версии – новый Megane IV GT (2015г) и обновлённый Megane RS (2018г). Список немаленький, у каждой модели по несколько модификаций.

И вот как выглядит таблица размерности колёс для четвёртого Мегана:

Модиф.	DIA	Какой размер дисков Рено Меган 4		Параметры шин
		базовый размер	на замену	базовые	на замену
1.2 TCE; 1.4 TCE; 1.6 DCI; 1.9 DCI; 2.0 TCE	66,1	6.5Jx15 5/114.3 ET43	6.5Jx16 5/114.3 ET47 7Jx17 5/114.3 ET49	195/65 R15	205/55 R16 205/50 R17
1. 2 TCE 100; 1.2 TCE 130; 1.5 DCI		6Jx15 5/114.3 ET35	6.5Jx16 5/114.3 ET41 7Jx17 5/114.3 ET43 7.5Jx18 5/114.3 ET46	195/65 R15	205/55 R16 205/50 R17 225/40 R18
1.5 DCI		6.5Jx15 5/114.3 ET43	6.5Jx16 5/114.3 ET47	195/65 R15	205/55 R16
1.6		6.5Jx15 5/114.3 ET43	6.5Jx15 5/114.3 ET43 6.5Jx16 5/114.3 ET47 7Jx17 5/114.3 ET49	195/65 R15	205/65 R15 205/55 R16 205/50 R17
1.6 DCI 130; 1.6 DCI 165		6.5Jx16 5/114.3 ET41	7Jx17 5/114.3 ET43 7.5Jx18 5/114.3 ET46	205/55 R16	205/50 R17 225/40 R18
1.6 TCE 205		7Jx17 5/114.3 ET43	7.5Jx18 5/114.3 ET46	225/45 R17	225/40 R18
2.0; 2.0 DCI		6.5Jx15 5/114.3 ET43	6.5Jx16 5/114.3 ET47	195/65 R15	205/55 R16

Покрышки для Рено – какие лучше

Так как летний сезон, который у автомобилистов, как известно, начинается не по календарю, а как только растает снег, в самом разгаре, постараемся выяснить, какие летние шины для Рено Логан лучше выбрать.

Для этого рассмотрим результаты тестового забега, проведённого венгерским журналом Autonavigator. Размер 205x55x16 – самый что ни на есть популярный для машин класса «С», к коим относится и Меган. Правда, в этом соревновании носителем шины были другие автомобили.

Всего было 18 участников, подбор которых оказался весьма интересен. Дело в том, что с чисто летними девятью моделями соревновались шесть всесезонок и три комплекта шин, название которых не озвучивалось.

Причина в том, что эти шины были изношены, а две из них оказались даже не летними, а зимними. Сделано это было организаторами для того, чтобы воочию показать, можно ли ездить летом на зимней шине.

Тестировали: длину тормозного пути на сухом и мокром асфальте, скорость прохождения трассы, сопротивление аквапланированию, износоустойчивость и акустический комфорт.

Вот как выглядел список участников на финише, согласно занимаемых ими мест:

1 – Michelin Primacy 4

На сухом асфальте у этого Мишлена был самый короткий тормозной путь. На мокрой трассе эта модель заняла только пятое место, но за счёт отличной боковой устойчивости смогла-таки получить пальму первенства.

2 – Continental PremiumContact 6

В упражнениях на замер тормозного пути, которые и дают покрышкам самые весомые баллы, эта шина первой не была. Однако по совокупности результатов Конти 6 во всех тестах занимает лидирующие позиции.

3 – Bridgestone Turanza T005

Японская Turanza неизменно радует своими ходовыми качествами, которые она проявляет в любых тестах. В том числе, выгодно отличается и от других моделей своего же бренда.

4 – Hankook Kinergy Eco 2 K435

Вслед за тремя премиальными победителями, 4 место досталось шине из средней ценовой категории – корейскому Ханкуку. Его, по соотношению цены и качества, все эксперты единодушно называют лучшим. Кстати, по боковой устойчивости он уступил только Мишлену.

5 – Davanti DX390

Шина британского производства, появившаяся в продаже даже не во всех странах Европы, смогла с места в карьер занять сразу пятую строчку. Однако эксперты не торопятся рекомендовать её к использованию, так как шины из разных партий могут показывать совершенно разные характеристики. В общем, им ещё требуется себя проявить.

6 – Continental AllSeasonContact

Континенталевская всесезонка показала лучшие результаты в тесте на износоустойчивость и топливную экономичность. Тормозила так себе, пропустив вперёд изношенные летние покрышки.

7 – Michelin CrossClimate+

А вот мишленовская всесезонка тормозила отлично, став третьей на сухом асфальте. На мокром покрытии дело с тормозным путём обстояло хуже, но боковая устойчивость при этом оказалась наилучшей.

По итогу все всесезонки оказались в хвосте, но на их фоне Мишлен проявил себя лучше других.

8 – Bridgestone Weather Control A005

Всесезонка от Bridgestone показала практически такие же результаты, а потому и оказалась по соседству от мишленовской.

9 – Firestone Roadhawk

Крепкий середнячок от того же Бриджстоуна, шумный, но вполне экономичный.

10 – Goodyear EfficientGrip Performance

В упражнениях по замеру тормозного пути Goodyear была первой и второй. Так почему же она оказалась аж на 10-м месте? Все остальные тесты она успешно провалила, а потому и возглавила список аутсайдеров.

11 – MOMO Tires Outrun M20

Резина китайская, бюджетная, и, судя по занимаемому месту, показала очень неплохие результаты.

12 – Kleber Quadraxer 2

Шина французская, из бюджетного сегмента. Ничем примечательным не отличилась, и тормозила почти так же, как и изношенная зимняя резина.

13 – Barum Bravuris 5HM

Новая модель эконом-класса от Continental, заявлялась производителем как высокопроизводительная и очень устойчивая. Ничего подобного в этом соревновании она не продемонстрировала – отсюда и место, близкое к хвосту.

14 – Vredestein Quatrac 5

То же самое можно сказать и о голландской шине Vredestein. Она, как и все покрышки с всесезонным протектором, гораздо лучше будет работать на грунтовой дороге и при более низких (близких к нулю) температурах. Но на асфальте она чувствует себя не в своей тарелке.

15 – Apollo Alnac 4G All Season

Шина Apollo тоже всесезонная, производства Индия. Как видите, опередила только безымянных участников с боевым прошлым, но тормозила даже хуже б/у-шной зимней.

Этот тест-драйв воочию показал, что ездить летом не только на зимней, но и на всесезонной шине нежелательно. Во всяком случае, это касается автомобилей, которые практически никогда не съезжают с асфальтированной дороги. Для лета их нужно обувать в летние шины!

Агентство по усыновлению информации о родителях Wil & Mara

• Танцы под нашу свадебную песню на нашей кухне.

• День нашей свадьбы шесть лет назад!

• Наша первая игра Патриотов в Фоксборо. Вперед, Патс!

• Наслаждаемся обедом в нашем патио

• Семья Меган празднует свадьбу ее сестры!

• Патрик каякинг с друзьями этим летом.

• Меган празднует Хэллоуин со своей семьей.

• Патрик делает Tough Mudder с
  друзьями и семьей ежегодно.

• Меган на вечеринке 80-х со своими сестрами.

• Наша семья ежемесячно обедает с семьей брата Патрика
  .

• С друзьями на ежегодном игровом вечере.

• Меган со своей лучшей подругой Дезире.

• Патрик и Логан ждут празднования Дерева огней
  в Царстве животных.

• Логан играет в аквапарке нашего бильярдного клуба.

• Меган и Логан веселятся в О’Хане в Дисней.

• Мы с Логаном боремся из водяного пистолета у нас во дворе.

• Патрик показывает Логану пожарную машину.
  Он любит свет.

• С Логаном на нашем еженедельном завтраке в местном кафе.

• Играем в тэг с Логаном на нашем переднем дворе.

• Наше любимое занятие — совершить
  семейных прогулки по нашему району.

• Празднование свадьбы подруги Меган.

Введение

Привет! Мы Меган, Патрик и Логан. В настоящее время мы семья из трех человек, для которой семья важнее всего. Мы ценим честность, трудолюбие, доброту и любовь.

Мы надеемся дать вам представление о том, кто мы и как мы живем. Мы рады расширять нашу семью за счет усыновления и ценим, что вы рассматриваете нас как потенциальных приемных родителей.

О нас

Наша история началась более двадцати лет назад, когда Меган болела за баскетбольную команду Патрика в средней школе. Мы начали встречаться по окончании колледжа и прожили в браке 6 лет!

Патрик — финансовый следователь, Меган — менеджер по персоналу.Мы оба работаем полный рабочий день и несем ответственность за воспитание нашего сына Логана. Мы равноправные партнеры во всех сферах нашей совместной жизни.

Мы построили нашу жизнь так, чтобы в ней был дом, наполненный любовью, смехом и весельем. Наша семья состоит из Логана, двух кошек (Клевер и Финнеган) и одной собаки (Дублин). Мы надеемся, что наша семья будет и дальше расти за счет усыновления.

Семейная жизнь
Мы проводим дни, помогая нашему сыну создавать счастливые воспоминания и положительные впечатления.Мы катаемся на велосипедах, гуляем и устраиваем драки на водяной пушке по соседству. Мы стараемся испытать как можно больше вещей всей семьей, например, скалолазание, посещение нашего бильярдного клуба и уроки ниндзя и футбола.

Патрик любит заниматься спортом, смотреть спортивные передачи и выполнять небольшие домашние проекты, а Меган любит читать, смотреть фильмы и слушать музыку. Как пара, мы расслабляемся, решая вместе головоломки за столом или устраивая танцевальную вечеринку на кухне.

Хотя мы много занимаемся делами вне дома, наша любимая часть дня — приходить домой, чтобы быть вместе.

Друзья и семья
Семья — это самое большое благословение в нашей жизни. У нас двоих 9 братьев и сестер, 20 племянниц и племянников и даже больше двоюродных братьев и сестер. Каждый член нашей семьи во многом влияет на нашу жизнь.

Каждые два уик-энда мы проводим мероприятия с нашими расширенными семьями, от празднования дней рождения до тематических мероприятий и празднования праздников. Наши друзья похожи на семью, поэтому они вместе с нами посещают многие из этих мероприятий.

Патрик дружит со своим лучшим другом Грегом с детского сада, а Меган уже пятнадцать лет дружит со своей лучшей подругой Дезире. Их жизни настолько укоренились в нашей жизни, что Логан называет их дядей и тетей, потому что они любят его, как если бы он был их собственным. С годами наш круг расширился до небольшой группы людей, которые нас любят и поддерживают.

Мы не можем больше быть благодарны людям, которые любят нас безоговорочно.

Дом и сообщество

Мы живем в красивом доме в районе, где полно людей, которые хотят познакомиться с вами и помочь, когда это возможно.Наши соседи — одни из самых приятных людей, которых мы встречали, и они поддерживают нашу надежду на расширение нашей семьи за счет усыновления.

У нас есть бильярдный клуб в городе, к которому мы принадлежим, а также детская площадка, парк развлечений и центр искусств и ремесел. У нас есть несколько парков в пяти минутах от дома и отличная школьная система.

Патрик поддерживает наше сообщество через добровольческую пожарную часть. Он отвечает на пожарные звонки, когда может между работой и семьей. Меган является членом совета директоров некоммерческой организации, занимающейся поддержкой людей, страдающих психическими заболеваниями, и их опекунов.Сообщество — еще одна важная часть нашей жизни. Мы любим отдавать любым возможным способом.

Наше послание к вам

Спасибо, что нашли время, чтобы просмотреть наш профиль, и за то, что рассматриваете нас как заботу о вашем ребенке, его любовь и заботу. Мы надеемся, что это небольшое представление о нас помогло познакомить вас с тем, кем мы являемся как семья. Мы с нетерпением ждем возможности познакомиться с вами и рассказать больше о себе.

Рабочая тетрадь любви к себе для женщин — Читать далееCO

Автор: Меган Логан

Автор Биография:

«Предоставляя терапию в течение последних 20 лет, Меган Логан работала со многими различными группами населения, включая детей, подвергшихся насилию, переживших сексуальное насилие, людей, страдающих расстройствами пищевого поведения и различными психическими расстройствами.Помогая другим исцеляться через их проблемы и невзгоды, она получила мудрость и понимание того, как избавиться от застреваний и двигаться вперед в жизни. Меган всегда нравилась разработка творческих и уникальных занятий и вмешательств во время сеансов терапии для детей и подростков ».

1. Как вы бы себя описали?

Парадокс! Как интроверту (INFJ на MBTI) мне, как правило, нужно много времени в одиночестве, чтобы подзарядиться. Я аналитик и люблю обдумывать глубокие философские идеи.Тем не менее, я восхищаюсь непосредственностью, юмором и имею детское чудо света. Другие описывают меня как сочувствующего, легкого в общении и «настоящего». У меня есть уникальная способность превращать негативные события в исцеление и рост. Моя любовь к музыке и семье, животным, природе и простым вещам в жизни помогла мне найти баланс и позволила мне практиковать более 20 лет в качестве терапевта.

2. Как вы прониклись в вас страстью помогать людям с их психическим здоровьем? Что вас так заинтересовало в этой индустрии, что вы решили сделать карьеру?

В подростковом возрасте я консультировал по вопросам депрессии, беспокойства и расстройства пищевого поведения.Этот опыт вдохновил меня на исцеление и выздоровление, которое затем перешло на меня, чтобы помочь другим. Будучи первокурсником колледжа, я объявил социальную работу своей специализацией, которая позволила разнообразить карьерные пути.

Моя первоначальная мечта о частной практике привела меня в 10-летнее путешествие по самым разным условиям работы, начиная от приютов для жертв домашнего насилия, хосписов, психиатрических учреждений на уровне общины и заканчивая приемными семьями. Этот опыт помог мне стать врачом и развить мои навыки и знания.

3. Расскажите мне о моменте, когда вы решили написать «Рабочую тетрадь для любви к себе для женщин». Где вы были и как вы решили «да, я сделаю это»? Что вас вдохновило?

В прошлом году я начал случайным образом (или, может быть, не так уж и случайно) получать электронные письма от издательской / маркетинговой компании о написании Рабочей тетради любви к себе. Я бы удалил их, думая, что это какая-то уловка или ошибка. Затем пандемия и карантин заставили мой график сместиться и дать больше времени для новых начинаний.Я всегда мечтал написать книгу, но никогда не находил времени или уверенности.

Предложенная тема, безусловно, нашла отклик, учитывая мои личные и профессиональные взгляды. Я написал книгу за месяц, и временами идеи так быстро перетекали из моего мозга в кончики пальцев!

Примерно в то же время я встретил писателя Райана Хамнера. Его автобиографическая книга «Это ремиссия: воспоминания о лечении, борьбе и жизни четырехкратного пережившего рак» вдохновила меня на то, чтобы помочь другим в более широком масштабе.Разговор с ним о его опыте помог мне понять, что я могу это сделать.

Райан побудил меня к действию. Он был настоящим удостоенным наград писателем, который бросился делиться своей историей и мудростью в преодолении трудностей. Вдохновляющее и определенно подтверждение того, что я должен рассматривать эту возможность как зеленый свет!

4. Почему любовь к себе так важна для полноценной жизни? Что вы посоветуете тем, кто борется с чрезмерными размышлениями и заботится о том, что о них думают другие?

Самолюбие открывает в жизни так много возможностей.От более здоровых и полноценных отношений до обретения подлинного «я» и, в конечном итоге, внутреннего мира. Без любви к себе мы склонны ставить других на первое место и ограничивать себя и возможности. В подростковом возрасте большинство из нас может беспокоиться о том, что о нас думают другие. Это утомляет и парализует, поскольку мы боимся осуждения и недостаточно хороши.

Я всегда делюсь с подростками, с которыми работаю: когда мы судим других, это обычно является отражением нашей неуверенности или проблем.Например, если я чувствую себя неуверенно в своем теле, я могу сравнить себя с другими на пляже. Я могу чувствовать себя менее привлекательным или даже более привлекательным … в любом случае, это суждение отражает мою сосредоточенность на моей незащищенности. То же самое и с другими, которые нас судят.

Осознание того, что мы становимся зеркалами для других, позволяет обрести покой и избавиться от того, что они думают. Да, кстати, я предпочитаю пойти на пляж, чтобы почувствовать солнце на лице, найти ракушки и другие сокровища и поиграть в волнах.Все дело в том, на чем вы решите сосредоточить свое внимание.

5. Какое влияние вы хотите оказать на развитие женщин с помощью своей рабочей тетради?

Я бы хотел, чтобы все женщины позволили себе реализовать свои уникальные дары и не чувствовали себя виноватыми за то, что потратили это время на себя. Так много женщин лелеют и заботятся о других, ставя себя в последнюю очередь. Это может привести к негодованию и стиранию границ, а также к застою.Представьте себе, каким был бы наш мир, если бы больше женщин осознали и отметили свои дары и обрели уверенность, чтобы полностью принять и полюбить себя!

6. Как бы вы описали влияние терапии на жизнь людей? Почему это так эффективно помогает людям решать их проблемы?

Терапия дает возможность для исцеления и роста. В безопасном пространстве, где кто-то может открыто делиться без осуждения, процветают понимание и перемены.Очень часто люди закрываются, оцепенели и отключаются от своих неприятных чувств.

Это может привести к зависимости, депрессии и нездоровым отношениям. Терапия мягко проливает свет на самые темные места внутри нас. Часто клиенты рассказывают, что раскрывают то, о чем никогда никому не рассказывали. Какая честь и привилегия допускать такой уровень уязвимости! Терапия создает средство проникновения в суть и движение вперед.

7.Вы посвящаете знакомству своих клиентов на первом сеансе, как вы упомянули на своем веб-сайте. На какие характеристики / качества вы обращаете внимание при знакомстве со своими пациентами? Какие признаки указывают на то, что им нужна помощь?

В создании безопасного пространства и налаживании связи с другими первый шаг должен включать непредвзятое и подтверждающее мышление. Я развил навыки быстрой оценки и интуитивного понимания других, от выбранных слов до языка тела и микровыражений на лице клиента.

Даже то, как кто-то сидит на диване, помогает мне понять, что он может чувствовать. Если кто-то попадает в кризис или у него очень эмоциональная реакция, я обращаю внимание на эти непосредственные чувства и в первую очередь предлагаю поддержку и подтверждение. Иногда людям нужно безопасное пространство, чтобы выразить свои чувства и поделиться своими чувствами, а иногда людям нужно больше направлений и действий. Обычно открытый диалог помогает определить, в каком направлении мы будем двигаться.

8.Как вы использовали свой опыт терапевта, чтобы помочь вам создать этот интерактивный журнал?

Вся рабочая тетрадь любви к себе основана на методах, выработанных мной за 20 лет проведения сеансов терапии. Я специализируюсь на работе с людьми, пережившими сексуальные травмы и расстройства пищевого поведения, поэтому большая часть моей клинической работы связана с проблемами любви к себе для женщин.

Действия и подсказки в рабочей тетради основаны на реальных сеансах терапии и оценках, которые я мог бы использовать с клиентами, чтобы заставить их задуматься или задуматься.Некоторые из моих клиентов, которые прочитали эту книгу, говорят, что это похоже на сеанс терапии со мной! Я считаю, что терапия становится более мощной, если позволяет творчество и самовыражение.

9. Какие отзывы вы получили после публикации «Рабочей тетради любви к себе для женщин»?

Меня поразило количество женщин, которые со всей страны приехали, чтобы рассказать, как они используют мою рабочую тетрадь из групп поддержки любви к себе в своих поездках к коллегам по профессии, используя ее в качестве дополнения к терапии.Так много вдохновленных женщин, которые нашли время использовать рабочую тетрадь, привели к коллективным изменениям в расширении прав и возможностей женщин и их исцелении в более широком масштабе. Как клиницист, работающий 1: 1 с клиентами, приятно осознавать, что так много женщин приняли этот путь, и моя работа может затронуть жизни многих.

10. Что вы думаете о социальном давлении, которому подвергаются девушки и молодые женщины сегодня? Как вы думаете, люди начинают больше принимать и открывать других, или общество со временем стало более материалистичным?

Я думаю, что в работе с подростками и девушками помоложе все еще существует огромное давление.Социальные сети и бомбардировка «культуры селфи» закрепляют постоянное сообщение о том, что «недостаточно хороши».

В то время как стремление к инклюзивности и принятию продолжает двигаться в правильном направлении, становится важным принять уникальные качества и аспекты того, что значит быть женщиной, не пытаясь изменить или скрыть это. Молодые женщины получают неоднозначные послания, и это приводит к замешательству, а иногда и к постоянному поиску достоинства вне себя.

11. Какова ваша личная история обретения любви к себе и уверенности в себе?

Уверен, что путешествие по любви к себе было для меня стремлением всей жизни. Я начал рано, в старшей школе и колледже, выздоровев от расстройства пищевого поведения. Я продолжал изучать способы практиковать любовь к себе и развивать понимание своих особых качеств и личности, а также принимать мое изменяющееся тело после рождения детей.

Со временем я понял важность установления более здоровых границ и того, как сохранять баланс в отношениях.После 17 лет брака я приняла страшное решение развестись и начать все сначала. С этого начался еще один путь в моем путешествии любви к себе. Время от времени написание этой книги позволяло мне размышлять и исцелять, пока я путешествовал по безумному, а иногда и разочаровывающему миру онлайн-знакомств, когда мне было за сорок.

Я считаю, что время написания этой книги и следующей главы в моей жизни не было случайным. Поистине, занятия и подсказки в этой книге явились результатом моих уроков и точек роста на этом пути, а также наблюдения за чужими путешествиями.Даже уверенность в том, что я написал книгу и осознала, что у меня есть что-то стоящее и значимое, чем я могу поделиться, оказалась одновременно унизительной и полезной и, возможно, проявлением себялюбия.

12. Что вы можете посоветовать, как преодолеть писательский тупик?

Я обнаружил, что составление рабочей тетради с множеством увлекательных упражнений и подсказок оказалось наиболее сложной задачей. Повествовательные разделы стали для меня намного проще, поскольку я часто говорю и делюсь ими на сессиях.Иногда я застревал и не мог придумать еще одно занятие. Так много идей и концепций начали смешиваться.

В результате я обнаружил, что размышляю о деятельности, которую разработал на сессиях, чтобы помочь клиентам, особенно подросткам. Эта творческая деятельность оказала на некоторых глубокое и значимое влияние.

Когда я застревал, я делал перерыв, гулял по пляжу, проводил некоторое время, слушая музыку или медитируя. Обычно излишние размышления мешают моему творчеству и творчеству.Другая стратегия заключалась в том, чтобы обращать внимание на любые вспышки озарения или идей, которые обычно будили меня с 3 до 5 утра. Вместо того, чтобы переворачиваться и лечь обратно в постель, как я хотел, я заставлял себя встать и записывать идеи.

13. Какая самая лучшая книга, которую вы прочитали в этом году?

Я недавно прочитал Джереми Дронфилд «Мальчик, который последовал за своим отцом в Освенцим». Правдивая история, эта книга меня ознобила. Такая глубоко важная часть нашей истории.Иногда трудно читать, но наполнен любовью и надеждой. Просто вау.

14. Самый лучший совет по поводу счастья, который вы когда-либо получали?

Как терапевт, люди часто приходят на терапию, чтобы почувствовать себя счастливее. Я всегда говорю им, что мое определение превосходного психического здоровья — это не чувство счастья. Это разрешение и переживание всего спектра эмоций от печали, гнева, горя и счастья.

Это означает, что вы в полной мере переживаете жизнь и в конечном итоге можете обрести покой, позволяя любые чувства.Большинство несчастий возникает из-за подавления, оцепенения и отключения от своих чувств.

15. Планируете ли вы написать больше книг в будущем?

Мне бы очень хотелось написать еще одну книгу. Несколько идей, гремящих в моем мозгу, включают детскую книгу о навыках преодоления трудностей, кое-что о духовности и поиске цели нашей жизни или, может быть, даже воспоминания терапевта о жизни с другой стороны дивана.

мест, где можно найти больше от этого автора:

Веб-сайт: www.meganloganlcsw.com

Меган Логан — Худл

• Спорт
• Продукты
• Около
• Поддержка
• Зарегистрироваться
• Войти

Меган Логан

Меган Логан

Меган Логан

26 августа 2011 г.

присоединился к Hudl

26 августа 2011

Избавьтесь от неуверенности в себе, развивайте сострадание к себе и примите то, кем вы являетесь (1647397294) Rockridge Press / Callisto Media

Избавьтесь от неуверенности в себе и растите самосострадание с помощью этого мощного учебного пособия В мире, полном личные и профессиональные проблемы, не всегда легко относиться к себе с состраданием.Откройте для себя заново любовь к себе и примите себя с помощью этой увлекательной рабочей тетради по самооценке для женщин. Размышления и занятия, заставляющие задуматься, позволят вам сосредоточиться на собственном эмоциональном здоровье и развить в себе уверенность, необходимую для того, чтобы покорить мир. Если вы боретесь с образом тела, справляетесь с последствиями нездоровых отношений или просто пытаетесь повысить самооценку, вы найдете множество полезных инструментов и упражнений для развития лучших отношений с самим собой.Взяв эту рабочую тетрадь в качестве отправной точки, вы можете работать над раскрытием своего потенциала. • Открытие и рост -Изучите, что на самом деле означает для вас любовь к себе, затем узнайте, как расставить приоритеты в отношении заботы о себе, избавиться от неуверенности в себе и построить более здоровые отношения. • Упражнения, расширяющие возможности — Выделите время, чтобы сосредоточиться на себе с помощью позитивных утверждений, творческой деятельности, викторин, содержательных подсказок по написанию и многого другого. • Проверенные методы — Создайте целенаправленную практику, основанную на внимательности, позитивной психологии и других эффективных методах развития и поддержания любви к себе. Поднимите свое счастье и двигайтесь к большей самооценке с помощью этого интерактивного выбора из книг о любви к себе для женщин. Отзывов: «Вы женщина, консультант или фасилитатор группы, заинтересованные в росте любви к себе? Если вы ответили« да », эта уникальная рабочая тетрадь покажет вам путь. The Self-Love Workbook for Women not Он только объясняет, почему любовь к себе так важен, он проведет вас через легко читаемый пошаговый процесс, включая полезные упражнения и инструменты оценки.Меган Логан, одна из первых сторонников движения любви к себе, опирается на многих экспертов в этой области, а также на собственные глубокие знания. Я с нетерпением жду возможности подарить эту книгу и использовать ее в своей частной практике с отдельными лицами и группами ». — Конни Купер, лицензированный клинический социальный работник « Эта рабочая тетрадь актуальна для тех, кто борется с расстройствами пищевого поведения и образа тела. Сначала Меган решает эту проблему, определяя любовь к себе, затем подчеркивая важность любви к себе, а затем предлагая ключи к тому, чтобы любить вас еще больше.Даются советы по медитации, дорожные карты с автобусными остановками по пути и конкретные шаги, чтобы подтвердить, что вы достаточно ». — Мэрилин Даль, RDN, MBA, CEDRD, CYT « Сделайте себе одолжение и погрузитесь в эту книгу. Он решает все препятствия, с которыми сталкиваются женщины. Это больше похоже на все книги по самопомощи вместе взятые, с бесплатным психотерапевтом. После того, как вы закончите ее, вы можете обвинить меня в том, что я хотел получить копии для вашей мамы, дочерей, сестер и по крайней мере 5 ваших подруг! »- Джессика Брэдстрит, лицензированный клинический социальный работник — открывая чтение, я почувствовал, что Меган пишет эту книгу непосредственно для меня.С акцентом на женщин и особенно на нашу роль в нашем доме, наших детях и на работе — как будто мы едем на колесе хомяка и выполняем жонглирование, которое никогда не прекращается, эта книга заставила меня осознать, насколько мне нужно замедлиться и позаботься обо мне. Я не могу помочь другим людям, если обо мне не позаботятся. Она действительно заставляет задуматься о некоторых глубоких вопросах, которые я никогда себе раньше не задавал — мне нравился дневник и подсказанный дневниковый подход книги — это позволило очень легко изложить мои мысли на бумаге. Я бы порекомендовал эту книгу любой женщине, которая пытается копнуть глубже и обрести покой в ​​этом нашем безумном мире.В этом учебном пособии отражен более чем 20-летний опыт Меган ». — Трейси Брэгг, MD Об авторе: Меган Логан, MSW LCSW имеет более чем 20-летний опыт консультирования в различных сферах психического здоровья, в том числе Центры домашнего насилия и сексуального насилия, программа по расстройствам пищевого поведения и местная программа хосписов. В течение последних 10 лет она занималась частной практикой, специализируясь на вопросах, связанных с травмами, жестоким обращением, расстройствами пищевого поведения, горем и утратой.

Новое подразделение создано для улучшения обслуживания детей и подростков

Услуги для детей и подростков в LOGAN

Компания LOGAN изменила способ предоставления услуг детям и подросткам, создав новое подразделение «Услуги для детей и подростков» в компании LOGAN .

Семь очень успешных программ, в том числе «Услуги по лечению аутизма» и «Первые шаги», были преобразованы в единую группу и переданы под руководство д-ра Джошуа Джона Дила, руководителя программы — Службы помощи детям и подросткам. «Мы очень рады объединить все услуги, которые мы предлагаем детям и подросткам», — сказал д-р Диль. «Это приведет к лучшей интеграции услуг в различных программах. Это означает, что каждый, кто занимается уходом за ребенком, будет работать вместе, чтобы оказывать ему наилучшую поддержку.”

Одно новое и три знакомых лица будут руководить семью программами службы поддержки детей и подростков.

• Меган Джевецки присоединилась к персоналу LOGAN в июле в качестве менеджера по терапевтическим услугам. Она будет курировать «Первые шаги», традиционные методы лечения, финансируемые страховкой, проект PLAY, услуги по оздоровлению и оздоровительную терапию.
• Стефани Праудфут , BCBA, старший менеджер программы в Центре аутизма Соня Ансари , будет курировать службы поддержки поведения.
Служба поддержки пациентов с аутизмом
• будет продолжена под руководством директоров клинических центров Britany Melton , MEd, BCBA, в Индиане и Kristin Wier , MA, LLP, BCBA, в Мичигане.

«Мы все в восторге от нашей новой службы для детей и подростков, — сказал Мэтт Харрингтон, президент и генеральный директор LOGAN. «Согласование этих услуг принесет много преимуществ LOGAN и семьям, которые мы обслуживаем». По его словам, доступ к услугам станет более рациональным и эффективным, а персоналу будет легче делиться передовым опытом и опытом.«Это ставит нас на путь служения детям и подросткам, а не только на основании их диагноза».

Шеф-повар Меган Логан из кафе «Пино» говорит о беременности и на кухне

Мы толкачи и деятели, которые верят в суету, потому что нет ничего более удовлетворительного, чем выполнение работы * смайлики сгибают руки * Мы рады, что # члены отряда, которые уважают суть дела. Шеф-повар Меган Логан из Café Pinot — прекрасный тому пример. На восьмом месяце беременности и до сих пор ругается на кухне.

Полосатый окунь с молодыми артишоками баригуля, сахарным горошком, зеленым луком и грибами шемидзи

Обслуживает 4

Состав

4 шт. Дикий полосатый окунь, филе

16 шт. Горошек сахарный, очищенный и бланшированный

8 шт. Зеленый лук, очищенный и бланшированный

2 т смеси растительного масла

2 упаковки грибов шемиджи, отрезанный стебель

т кошерная соль

1 стакан сливочного масла, несоленого

Для артишоков:



Состав

8 шт. Детские артишоки, очищенные и разрезанные пополам

.5 шт. Желтого лука, большие кубики

1 шт. Стебель сельдерея, большие кубики

4 зубчика чеснока

,5 стакана белого вина

4 стакана куриного бульона или по необходимости

5 веточек Свежий тимьян

2 лимона, разрезанные пополам

0,25 стакана оливкового масла первого отжима



Метод
• Нагрейте 8 кварт. кастрюлю, добавить оливковое масло, обжарить лук, сельдерей и чеснок до полупрозрачности
• Добавьте артишоки и потейте еще 2 минуты
• Добавьте белое вино, доведите до кипения и варите 1 минуту
• Добавьте куриный бульон, чтобы покрыть артишоки; довести до кипения
• Добавьте лимонный сок и тимьян; варить на медленном огне, пока артишоки не станут мягкими
• Процедить жидкость, зарезервировать артишоки и выбросить остальные предметы

Для плиты вверх:



Метод

• Нагрейте большую чугунную сковороду до очень горячего состояния; добавить смешанное масло и нагреть
• Промокните филе бумажным полотенцем и обильно приправьте рыбу с обеих сторон
• Когда масло нагреется, положите кожу рыбьей кожей вниз и уменьшите огонь до среднего
• Медленно готовьте кожу рыбы примерно 5 минут до хрустящей корочки
• Переверните рыбу и полейте сливочным маслом, чесноком и тимьяном до готовности
• В отдельной сотейнике нагрейте еще больше смешанного масла на сильном огне; добавить грибы шемиджи; приправить солью
• Карамелизируйте грибы примерно 1 минуту, а затем добавьте артишоки для нагрева
• Добавьте процеженную жидкость для приготовления баригуля и 1 т масла, пока соус не станет красивой глазурью.Добавьте горох и зеленый лук.
• Отрегулируйте приправу и тарелку с приготовленным окунем

// Особая благодарность Ghost Media и ресторанной группе Patina!

Шеф-повар Меган Логан из ресторана Nick & Stef’s Steakhouse

Эта статья является частью регулярной серии под названием «Как меня повысили», в которой рассказывается о том, как ведущие профессионалы индустрии гостеприимства подняли свою карьеру на новый уровень. Сегодня в центре внимания Меган Логан , шеф-повар Nick & Stef’s Steakhouse в Лос-Анджелесе, которая благодаря своей стойкости и упорству поднялась по карьерной лестнице в известной гостиничной компании Patina Restaurant Group.

Моя первая постоянная работа в Patina Restaurant Group была в Голливуд Боул в качестве садовника. Пока я был там, я действительно заставлял себя делать все возможное, чтобы меня заметили. Я всегда задавал вопросы, просил о дополнительных обязанностях. Я всегда хотел узнать больше, и думаю, что повар проявил ко мне интерес. Он наставлял меня, приводя меня к горячей линии, как только закончится салат, чтобы я мог выучить другую станцию. В конце концов, он порекомендовал меня на роль в Patina, более изысканном ресторане в компании, так что я смог переехать туда — все еще на той же должности, что и ясли в саду.

В Patina все на кухне были настолько увлечены и талантливы — они мотивировали меня еще больше работать над собой. Я прошел путь от яслей в саду до горячей станции, а затем, в конце концов, я прошел путь до шеф-повара турнира. Я приходил за два часа до работы, чтобы я мог узнать все, чего не мог, пока я работал в свою настоящую смену. Я все записал.

Я всегда вызывался работать на дополнительных обедах и мероприятиях. Каждый раз, когда входил хозяин, Иоахим Сплихал, я подходил, представлялся и пожимал ему руку, чтобы убедиться, что он знает, кто я.

Вскоре у меня появилась возможность вернуться в Hollywood Bowl, но на этот раз в качестве шеф-повара. Они редко предлагали эту должность такому молодому человеку. Но летом я там поработал и научился управлять кухней. Затем я вернулся в Патину в высокой роли: су-шеф. Пока я был в Патине, мы получили звезду Мишлен и четырехзвездочный обзор Los Angeles Times . Я был опорой для поваров и человеком, на которого они могли положиться, руководя командой.Кроме того, в свободное время я изучал числовую составляющую ресторанного бизнеса, поэтому принес на стол больше, чем просто готовку.

Однажды я увидел вакансию шеф-повара в Nick & Stef’s. Я знал, что Иоахим не был уверен, готов ли я — я был еще довольно молод, а это был большой стейк-хаус с большим количеством блюд. Я просто подошел к нему, сказал, что могу, и попросил о должности.

Он доверился мне и дал мне работу. Думаю, во многом это было связано с теми ранними днями, когда я каждый раз представлялся и удостоверялся, что он знает мое имя.У меня была уверенность, которую он действительно уважал.

Мне кажется, я добился успеха в качестве шеф-повара в Nick & Stef’s благодаря тому, как я отношусь к людям.