После теракта я очень переживаю. Мне хочется что-то сделать, но я не знаю что. Я не готов идти воевать или изменять политику власти. Но сидеть сложа руки я тоже не могу. Что мне делать?

Определите, что вам по силам — и сделайте это.

Это очень естественное чувство: желание что-то сделать. Определите, что вам по силам, что вы можете предпринять? Например, после теракта очень многие люди испытывают эмоциональное потрясение, даже те, кто не был свидетелем событий. Среди этих людей могут быть и ваши знакомые, и вы можете пойти и попробовать помочь им пережить этот стрессовый период. Вы можете предложить свою помощь тем, кто работает с пострадавшими. Если вы хорошо знаете правила поведения в экстремальных ситуациях, вы можете рассказать об этом людям. Попробуйте понять, как ваши профессиональные знания могут быть востребованы в этой ситуации.

Не забывайте о благотворительных фондах: после терактов обычно проводится активный сбор средств, и вы можете выбрать тот фонд или ту организацию, которой действительно доверяете. И не забывайте, что кроме непосредственных жертв террора, в помощи нуждаются семьи погибших сотрудников спецслужб — постарайтесь найти какую-нибудь возможность помочь им.

Если у Вас нет денег, вы можете предложить свою помощь — и людям, и организациям. Можете сдать кровь. Написать тёплое письмо со словами поддержки. Одним словом, вы можете делать маленькие дела для конкретных людей. Не обязательно замахиваться на то, чтобы переделать ситуацию в Чечне, в стране или в мире. Помогите своим соседям, помогите своему знакомому. Сделайте маленькое дело. Потому что всё большое складывается из маленьких дел. Поймите, что вам по силам, что знаете, что умеете, что можете — и сделайте это.

Помните: большие дела складываются из малых. Делайте то, что можете. (Варвара Сидорова, психолог)

Ссылки по теме

• Как выражать соболезнования родным жертв террора?